前幾天看見有人說：

　　艾灸一次，等于抽煙一包？

　　對于艾煙是否有害的爭論也一直持續(xù)到現(xiàn)在，有人說艾煙能致癌，雖然沒有實例可以佐證，不過這個話頭還是著實夠讓人擔(dān)心的。特別是溫和灸產(chǎn)生的艾煙要多于傳統(tǒng)的結(jié)痂灸，溫和灸雖然解決了結(jié)痂灸時疼痛難忍的缺點，卻要付出更多的時間成本，以燃燒更多艾為代價，產(chǎn)生的自然艾煙也就更多！這也導(dǎo)致艾煙的利弊問題突出，下面我們就來討論下吧。

　　一、艾煙的利：殺菌消炎、安神凝氣、疏通經(jīng)絡(luò)！

　　艾煙是必不可少的。無論是傳統(tǒng)的直接灸，還是目前的艾條灸。所有正兒八經(jīng)的做艾灸都有艾煙產(chǎn)生，對于無煙艾條，我認(rèn)為碳化后的艾草粉加膠擠壓成型其性狀與木炭無異，已失去了艾的藥理作用，所以不做討論。

　　艾灸說白了就是一種外來刺激，其作用特點無非是一個“熱”和一個“熏”，熱來自于艾燃燒的熱量，熏來自艾煙里的精油物質(zhì)，故艾煙也是艾灸中不可缺少的一部分。

　　1、殺菌消炎

　　艾煙中含有艾葉精油成分，具有非常好的殺菌消毒能力，對很多細(xì)菌病毒都有抑制殺滅作用，故艾灸可預(yù)防感冒，凈化室內(nèi)環(huán)境，尤其對呼吸系統(tǒng)和皮膚病問題有很好的效果，這兩點之前我們也討論過。

　　“艾”字的下部分“×”，即通殺氣之意，古人認(rèn)為艾草有殺氣，可以辟邪，正合現(xiàn)在的艾草殺菌消毒之意。古人焚艾草防流感，滅瘟疫，至今有端午門口插艾辟邪的習(xí)俗，可見艾煙確實有驅(qū)蟲蚊、殺菌消毒功效。

　　2、安神凝氣

　　適當(dāng)?shù)陌瑹熡幸环N特殊的艾香氣味，可以安神助眠，鎮(zhèn)定神經(jīng)。如很多人說聞到艾煙就感到舒適，就是因為艾煙獨特，可凝神靜氣。

　　此外，曾經(jīng)我們也討論過，精油物質(zhì)在未來是有望取代抗生素的，一來是因為抗生素效果在下降，二來是因為精油具有很好的消炎作用。

　　3、疏通經(jīng)絡(luò)

　　其實艾煙也是一種藥氣，它的藥性如艾草本身的藥性，入脾、肝、腎經(jīng)，散寒除濕，活血化瘀，所以古人在上千種中藥中獨選艾葉作為施灸材料，也就是看重了他的穩(wěn)定性，穿透性和副作用少的特點。

　　艾煙是艾灸發(fā)揮作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉塵顆粒。艾灸時揮發(fā)的艾精油蒸騰到皮膚穴位，和艾火的熱力合二為一，共同作用于灸點，所以真正的艾灸是熱敷或無煙艾灸不能比擬的。

　　二、艾煙的弊：艾條質(zhì)量不好易惹肺火

　　只要我們艾灸的時候在呼吸，就避免不了吸入一定的艾煙，它們其實都在默默的產(chǎn)生效果。但我們也不能刻意的，大量的去吸入艾煙，需知我們的肺也是有其排異性的，過猶不及！

　　艾煙里面除了包含艾精油，還含有粉塵一氧化碳等復(fù)雜成分，尤其現(xiàn)在用的隨身灸等灸罐，由于其不充分燃燒，或是艾條質(zhì)量問題，有的會產(chǎn)生一些不良味道，偶爾灸倒無所謂，當(dāng)長期灸是要注意的，尤其陰虛火旺的體質(zhì)，會產(chǎn)生頭暈、口干舌燥、上火等情況。

　　古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空間大，散煙快，艾煙不算問題。而現(xiàn)在大多是鋼筋水泥樓房，封閉性強，艾煙難散，故艾灸時最好開窗通風(fēng)，但同時要注意避風(fēng)避寒避濕。

　　若還是嫌煙大，可以帶上口罩艾灸，若是怕家人受到艾煙的危害，則可以到廚房艾灸，打開油煙機促進排煙。但要注意的，適當(dāng)?shù)陌瑹熓前谋炔豢缮俚?！理由前面已?jīng)說了。

　　三、總的來說，艾煙利大于弊！

　　我們應(yīng)以理性的看待艾煙，即不能大肆鼓吹艾煙的益處，也不要忽略艾煙的害處。曾聽到有人這樣說：“艾煙完全無害，多吸些有助清肺。”出現(xiàn)這樣的說法只有兩種可能，要么是被別人忽悠了，要么是準(zhǔn)備忽悠別人。

　　如果硬要給艾煙說出一個罪過，那就在于艾條的質(zhì)量上。艾灸時選擇好的艾條，不僅僅煙傷害微乎其微，反而艾煙還有很多作用。

　　如果用次的艾條，煙大，烏煙瘴氣不說，經(jīng)絡(luò)也會有傷害，艾煙也沒有錯，錯的是我們?nèi)绾芜x擇艾條，用好的艾條只會利大于弊，我們?nèi)松痪褪窃诓粩嗟臋?quán)衡利弊嗎？

　　所以，如果想你想自己在家做艾灸，但是不能忍受艾煙的話，可以選用陳放時間較長，艾絨純度較高的艾條，這種陳艾條焦油揮發(fā)的多，因此艾煙較少，可以耐受。