天氣漸漸轉涼，很多人都會(huì )有手腳冰涼的現象，正常情況下我們只要注意保暖增加衣服就會(huì )緩解，但是很多人在通過(guò)添加衣物或者其他保暖方式后仍然不會(huì )有所好轉，這就需要中醫介入給予調理。

　　手腳冰涼

　　的危害

　　手腳冰涼會(huì )導致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。

　　如果不及時(shí)加以預防，會(huì )導致精神不佳、身體畏寒。長(cháng)期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。

　　中醫認為

　　手足發(fā)涼、怕冷

　　是體內臟腑陽(yáng)氣不足

　　血液流動(dòng)緩慢的表現

　　手腳怕冷的人，不妨試試刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮膚干燥，可以在刮拭前先涂少量刮痧乳，以保護皮膚。

　　手足是整體的縮影，手掌、足掌部位有與全身各個(gè)臟腑器官相對應的穴位。當刮拭手掌、足掌到感覺(jué)發(fā)熱時(shí)，說(shuō)明局部血流加快，血液循環(huán)暢通，這樣不但可以改善手足涼、怕冷的癥狀，還有促進(jìn)各臟腑血液循環(huán)及全身保健的作用。

　　手腳冰涼的人除了要注意衣物的添加外，平時(shí)雙手相互摩擦揉搓也可起到保暖的作用。

　　刮痧后注意

　　刮出痧后30分鐘內忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準。

　　刮出痧后，最好飲一杯溫開(kāi)水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

　　糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開(kāi)放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統疾病或皮膚易出血者最好不要刮，刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。