高黏滯血癥引起的人體不適不是很明顯，加上在以往健康體檢的項目中沒(méi)有“血流變”的常規化驗，所以常被忽視。其實(shí)，血黏度增高也是有其早期癥狀的，個(gè)人也可以感覺(jué)出來(lái)。

　　血黏度增高癥狀

　　一般來(lái)說(shuō)，如果中老年人存在下面四種癥狀，就說(shuō)明體內的血液黏度可能比較高了，就應進(jìn)行必要的檢查治療。

　　一、晨起頭暈，晚上清醒

　　血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)。吃過(guò)早飯后，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后，精神狀態(tài)最好。

　　二、午飯后犯困

　　正常人午飯后也會(huì )有困倦感覺(jué)，但可以忍耐。血黏度高的人午飯后馬上就犯困，需要睡一會(huì )兒，否則全身不適，整個(gè)下午都無(wú)精打采。如果睡上一會(huì )兒，精神狀態(tài)明顯好轉。這是因為午飯后，血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。

　　三、蹲著(zhù)干活時(shí)氣短

　　血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著(zhù)干活，或者蹲著(zhù)干活時(shí)胸悶氣短。這是因為人下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。

　　四、現陣發(fā)性視力模糊

　　有些中老年人平時(shí)視力還可以，但常有暫時(shí)性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營(yíng)養視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，導致陣發(fā)性視力模糊。

　　哪些因素會(huì )導致血黏度增高

　　吸煙、飲酒、憂(yōu)慮、興奮、驚恐等都會(huì )使血液黏度增高，劇烈運動(dòng)、高血糖、高血脂也會(huì )增加血液的黏度。

　　一般來(lái)說(shuō)，人在早晨時(shí)血液黏度升高，上午8時(shí)達到最高峰，下午開(kāi)始下降，午夜至凌晨3時(shí)之間最低;外界溫度過(guò)高時(shí)人體會(huì )大量出汗、發(fā)燒時(shí)人體水分丟失都會(huì )使血液黏度增高;寒冷時(shí)尿量的增加也會(huì )使其增高。

　　血液黏度在人的生理周期內也會(huì )有變化，新生兒血液黏度較高，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)逐漸下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月經(jīng)期血液黏度增高。

　　血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，血液中也會(huì )出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì )造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。

　　清理血液垃圾吃它最管用

　　1、血脂調節劑-燕麥

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強的飽腹感，使人長(cháng)時(shí)間不餓。

　　推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養又美味。

　　2、血壓控制劑-芹菜

　　芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。

　　3、血循環(huán)催化劑-黑豆

　　黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

　　推薦吃法：黑豆可以用來(lái)打豆漿或熬湯。

　　4、血液凈化劑-海帶

　　海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

　　如果發(fā)現有以上哪些癥狀的話(huà)，就一定要注意了，這些都是非常值得關(guān)注的身體警告，千萬(wàn)不要把它們當成小事，否則會(huì )造成很不好的情況發(fā)生。