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你好，根據您提供的情況，多次會(huì )對身體造成傷害，充血過(guò)多，難以降下，手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環(huán)不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動(dòng)，如果氣虛血行肯定慢，循環(huán)就不好，另外，到寒冷季節會(huì )使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現障礙，這些都會(huì )導致手腳冰涼。建議西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環(huán);3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當的體育鍛煉。