心、肝、脾、肺、腎是我們人體的五臟，五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動(dòng)的根本，所以五臟在人體生命中起著(zhù)重要作用。但由于我們不妥當的作息，會(huì )使五臟積毒受損。五臟積毒會(huì )有什么癥狀，該如何排毒呢？

　　“五臟積毒的癥狀”

　　心臟

　　1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(cháng)在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

　　2、額頭長(cháng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì )沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)，睡眠不會(huì )安穩。

　　4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車(chē)，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì )出現刺痛。

　　肝臟

　　1、指甲表面，有凸起的棱線(xiàn)，或是指甲有向下凹陷的痕跡。

　　2、因乳腺增生的關(guān)系，導致月經(jīng)周期之前，有明顯的脹痛感。

　　3、情緒容易感覺(jué)抑郁。

　　4、經(jīng)常性偏頭痛。

　　脾臟

　　1、面部長(cháng)色斑。長(cháng)斑的女性通常消化系統能力弱一些。

　　2、白帶過(guò)多。脾主管體內排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì )出現體內濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現。

　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì )反彈。

　　4、口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍。口唇周?chē)紝儆谄ⅲ斊⒅械亩舅責o(wú)法排出體外，蓄積的毒素就要找機會(huì )從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

　　肺臟

　　1、皮膚呈現黯淡、沒(méi)有光澤。

　　2、常常有便秘情況發(fā)生。

　　3、比較常有情緒化的狀況發(fā)生，或容易多愁善感且常常感覺(jué)悲傷。

　　腎臟

　　1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì )減少。

　　2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

　　3、下頜長(cháng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì )表現在下頜部位。

　　4、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

　　“人體器官休息表”

　　晚上9—11時(shí)為免疫系統（淋巴）排毒時(shí)間，應安靜或聽(tīng)音樂(lè )。

　　晚間11時(shí)—凌晨1時(shí)，肝的排毒時(shí)間，應在熟睡中進(jìn)行。

　　凌晨1—3時(shí)，膽的排毒時(shí)間，應在熟睡中進(jìn)行。

　　凌晨3—5時(shí)，肺的排毒時(shí)間。咳嗽最劇烈，不應服藥。

　　凌晨5—7時(shí)，大腸的排毒時(shí)間，應上廁所排便。

　　凌晨7—9時(shí)，小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段，應吃早餐。

　　半夜至凌晨4時(shí)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　百病之源，五臟為根，當你的五臟有了毒素，又該怎么調理呢？在此前的一篇文章中，我們對此做了詳細的文章，感興趣的朋友們可以點(diǎn)擊閱讀《一道家常菜，競能掃光五臟毒素！不愧為菜中之王！》。