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艾·養(yǎng)生|常灸五個“金窩窩”,保健強身延年益壽

2017-01-17 來源:艾艾貼訂閱號  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個三角形的凹陷,它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方,我們身體的手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)都經(jīng)過于此,經(jīng)常刺激這個部位,可以起到行氣活血、散瘀祛毒的作用。

  人體有些部位是養(yǎng)生的重點,對這些部位常常艾灸,加以養(yǎng)護,能起到增強身體免疫力、預(yù)防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位,就是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵所在,它們分別在哪里呢?跟艾艾君一起來看看吧!

  腋窩

  極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)常艾灸可以寧心安神,通經(jīng)活脈,還可調(diào)理心痛胸悶、心悸、心干煩渴、肩膀疼痛、心肌炎、心包炎等。

  腘窩

  腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽,里面的血管和神經(jīng)非常豐富,經(jīng)常刺激有行氣活血、緩解痙攣的效果。這里有一個很重要的穴位叫委中穴,在腘窩正中,為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一,經(jīng)常艾灸此穴可以調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、腰部疼痛等。

  肚臍窩

  肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。中醫(yī)認(rèn)為,神闕是心腎交通的“門戶”,它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈,因而歷來被醫(yī)家視為保健要穴。

  神闕位于人體的黃金分割點上,在養(yǎng)生中起著重要的作用,也是調(diào)節(jié)人體功能的最佳作用點。通過艾灸的刺激,有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌活動,尤其顯著提高人體免疫功能,從而起到扶正祛病,延年益壽之作用。

  一般來說,灸臍還需注意:第一,肚臍有損傷、炎癥及孕婦禁灸;第二,一般情況下,空腹是不能進行艾灸的,而且飯后飽腹感比較強的時候也不能進行艾灸。因為艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、溫補氣血,空腹艾灸,容易導(dǎo)致暈灸的情況。

  肘窩

  肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個三角形的凹陷,它是經(jīng)絡(luò)非常密集的地方,我們身體的手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)都經(jīng)過于此,經(jīng)常刺激這個部位,可以起到行氣活血、散瘀祛毒的作用。

  這里有一個穴位叫尺澤穴,尺澤穴屬于手太陰肺經(jīng)的合穴,艾灸此穴位有清瀉肺熱、和胃降逆的作用,可以調(diào)理咳嗽、氣喘等問題。

  腰骶窩

  腰骶窩,俗稱“腰眼”,是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量,因此隨著年齡的增長,很容易會因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。

  這里有一個腰陽關(guān)穴,位于腰部當(dāng)后正中線上,第四腰椎棘下凹陷中,命門下約2寸。腰陽關(guān)穴在“帶脈”上,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常艾灸此處,能溫煦腎陽、暢達氣血,可以疏通帶脈和強壯腰脊,還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

 

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