《黃帝內經(jīng)》稱(chēng)肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

　　如果肝經(jīng)出現了異常，身體即會(huì )呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費勁，其實(shí)，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。

　　刮肝經(jīng)的方法

　　用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節向下推。每次推300下。如果覺(jué)得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

　　刮肝經(jīng)可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會(huì )讓人出現口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會(huì )伴隨著(zhù)易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

　　我建議他每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。后來(lái)他告訴我，開(kāi)始時(shí)感覺(jué)大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò )被激活)，接著(zhù)痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺(jué)也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。

　　肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都仰賴(lài)肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì )破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現渾身無(wú)力、四肢冰冷的癥狀。長(cháng)期下去就會(huì )影響到其他的臟腑。

　　肝還有一個(gè)功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現陽(yáng)痿、痔瘡等病癥，中醫認為這都是“肝主筋”的功能出現了問(wèn)題，之所以這樣說(shuō)，是因為“肝藏血”，當肝臟出現問(wèn)題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無(wú)法滋養潤滑身體的筋膜，于是就出現陽(yáng)痿、痔瘡等病癥。

　　肝臟出現問(wèn)題的人越來(lái)越多，這和很多人不良的生活習慣有關(guān)。比如，晚上本來(lái)就是在家里睡覺(jué)的時(shí)間，尤其是凌晨1～3點(diǎn)，肝經(jīng)當令，正是養肝血的最佳時(shí)機，如果不睡覺(jué)，就養不了肝血。如果這時(shí)候你為了應酬大量喝酒，就會(huì )增加肝疏泄毒素的負擔，長(cháng)此以往，你的肝只能是越來(lái)越糟。

　　刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò )的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會(huì )強大起來(lái)，體內的筋也會(huì )更富有彈性，人的身體怎會(huì )不健康、不強壯呢?

　　肝經(jīng)病癥表現

　　第一，會(huì )“兩脅下痛”。“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會(huì )疼痛，因為肝經(jīng)也從小腹處經(jīng)過(guò)，所以它也會(huì )造成小腹的疼痛，同時(shí)“令人善怒”。這些都屬于肝經(jīng)的實(shí)證病。

　　第二，會(huì )“目無(wú)所見(jiàn)”。“肝受血而能視”，就是說(shuō)如果肝血足，人就能看見(jiàn)東西，所以當人兩眼模糊的時(shí)候，實(shí)際上是肝血不足的象。

　　“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力。

　　“指受血而能攝”，攝取的作用，其實(shí)是很精細的，比如小孩子，剛開(kāi)始是抓東西吃，然后才會(huì )一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個(gè)象，是肝血足的一個(gè)象。

　　如果“臥出而風(fēng)吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風(fēng)，人就會(huì )“血凝于膚者為痹”，出現痹癥，因為氣血還沒(méi)有很好地輸布開(kāi)來(lái)，會(huì )凝于皮膚之間，形成麻痹之癥，然后凝于脈。

　　如果再繼續往里深入就會(huì )“澀”，澀就是指有點(diǎn)像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會(huì )很黏稠、很澀，氣脈不通。“凝于足者為厥”，如果腳受風(fēng)，就會(huì )成為厥癥。

　　第三，“腰痛不可俯仰”。有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個(gè)穴位——太沖穴，它是肝經(jīng)的一個(gè)很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

　　如果人生氣，太沖穴就會(huì )有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時(shí)候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開(kāi)，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒(méi)事了，就算很通了。

　　第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會(huì )出現生殖系統方面的一些問(wèn)題。

　　比如陽(yáng)痿這個(gè)癥狀，中醫一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽(yáng)痿就屬于筋的功能出現了問(wèn)題。

　　治療時(shí)，有一個(gè)大方向，就是一定要使經(jīng)脈通暢，腎經(jīng)經(jīng)脈通暢，才能夠生肝木。

　　如果人腎精特別虧失，也會(huì )造成肝的病變，所以中醫經(jīng)常說(shuō)肝腎同源。如果一個(gè)人已經(jīng)得了肝病，不要單純地認為只是肝的問(wèn)題，因為肝的根本在腎，如果腎出現了問(wèn)題，人照樣會(huì )得肝病，兩者之間是密切相關(guān)的。

　　這就是《黃帝內經(jīng)》傳遞給我們的一個(gè)信息：當人們看任何事物的時(shí)候，最好多方面地去觀(guān)察，知道事情的前因后果。任何事情都不會(huì )突然發(fā)生，它一定會(huì )有前因后果。

　　第五，如果肝病發(fā)展嚴重了就會(huì )“嗌干”，即嗓子會(huì )疼痛。咽喉是“要道”，因為凡是上腦的經(jīng)脈，統統都要經(jīng)過(guò)這個(gè)狹窄的通道上去，肝經(jīng)也是循著(zhù)咽喉處走的。

　　所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人會(huì )經(jīng)常犯咽喉病，比如說(shuō)現在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過(guò)，所以小孩子現在也經(jīng)常會(huì )犯咽喉病。

　　第六，如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過(guò)分，酸收之性不足，人就會(huì )口苦、口干，比如有些人早上起來(lái)口會(huì )很苦。

　　因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現，所以我們大家在日常生活當中，要注意每個(gè)細節。

　　我建議大家最好能有一張中醫經(jīng)脈圖，掛在自己的辦公室里或者家里，當你哪個(gè)地方出現疼痛的時(shí)候，先在經(jīng)脈圖上找一找，到底是哪兒的問(wèn)題，這樣你也能向醫生表述得更加準確一點(diǎn)。

　　而一個(gè)好醫生，在問(wèn)診的過(guò)程中，一定會(huì )問(wèn)清楚病人到底是哪兒疼。比如頭痛，是前額痛，還是后腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問(wèn)清楚，因為中醫認為頭痛不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。

　　前額的頭痛屬于脾胃的病，有些老太太經(jīng)常在前額勒一個(gè)帶子，她們認為是受風(fēng)，實(shí)際上是情志不舒，脾胃有問(wèn)題，再加上過(guò)度思慮，才會(huì )頭痛。

　　如果又不經(jīng)常活動(dòng)，濕氣就會(huì )很重，會(huì )“頭如裹”，就好像裹著(zhù)濕毛巾一樣有濕重的感覺(jué)。兩邊的頭痛，基本上屬于肝膽的問(wèn)題。后腦勺痛是膀胱痛。與肝經(jīng)有關(guān)的，是頭頂，又叫巔頂的中空痛。

　　因為肝經(jīng)是直接上巔頂的，腦子中空痛，就是肝經(jīng)的疼痛，這種病是所有的頭痛里邊最難治的一種，因為這是肝血虛的表現，有可能和年輕的時(shí)候縱欲過(guò)度有關(guān)。

　　第七，會(huì )“面塵脫色”。即臉上沒(méi)有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著(zhù)一層塵土，而且面無(wú)表情。“色”代表一種表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會(huì )顯現出來(lái)，如果不顯現，“脫色”了，就是肝血虛的表現。

　　第八，會(huì )“胸滿(mǎn)嘔逆”。就是人經(jīng)常會(huì )氣逆，經(jīng)常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過(guò)按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時(shí)，你就讓它下行。

　　假如人郁悶得很?chē)乐氐脑?huà)，膻中穴就會(huì )被堵，這時(shí)，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。現實(shí)生活中，人們的苦惱很多，因為欲望太多。如果郁悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。

　　“止怒莫若詩(shī)”，“去憂(yōu)莫若樂(lè )”，如果你不喜歡讀詩(shī)，不喜歡學(xué)音樂(lè )，最起碼要學(xué)一些基礎的醫學(xué)常識，可以了解自己的身體，這對身體也會(huì )有一定的好處。

　　第九，會(huì )出現“飧泄”。“飧”是晚飯的意思，“泄”就是拉稀。“飧泄”就是食谷不化，吃什么東西拉什么東西。

　　得這個(gè)病的根本原因就是“下焦無(wú)火”，腎陽(yáng)很虛，沒(méi)有熱性的東西，沒(méi)有力量。拉稀意味著(zhù)津的功能減弱了，就是人體內的液向外滲透的功能減弱了，這個(gè)滲透的功能可以靠“火”來(lái)增強，比如熱氣就是“火”。

　　第十，“遺溺閉癃”。它分兩種象，一種是小便收攝不住，遺尿。有的人經(jīng)常是咳嗽一聲尿都能出來(lái)，這種人的身體不但下焦無(wú)火，而且上面有肺寒。

　　另一種是閉癃，憋得難受，但是尿不出來(lái)。要想撒出尿，靠的是膀胱的氣化功能。膀胱屬于太陽(yáng)經(jīng)，它的主要功能是氣化，需要由陽(yáng)氣把尿津出去，如果沒(méi)有這個(gè)功能，尿就可能會(huì )被憋住。

　　許多人胃的問(wèn)題不一定是胃病，有的是肝引起的，我們叫肝木克土，引起脾胃方面的問(wèn)題。所以很多人生了氣以后，不要急于吃東西，要注意疏肝。春天也要注意多舒舒肝氣。喝點(diǎn)玫瑰花茶，刮痧、按摩等手法都可以用上。

　　疏肝三步曲（王敬）

　　1）在后背找到肝俞。先涂抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手。會(huì )洗衣服就會(huì )刮痧。

　　刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說(shuō)明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點(diǎn)點(diǎn)的角推。

　　2）前面刮期門(mén)，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點(diǎn)。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長(cháng)時(shí)間。

　　3）腳上的太沖穴，可以自己做點(diǎn)按，肝陽(yáng)上亢的高血壓的人經(jīng)常要點(diǎn)這個(gè)穴位。