如今不少年輕白領(lǐng)因為工作壓力大且長(cháng)期在相對封閉環(huán)境中久坐，以致經(jīng)常感到疲勞，容易肩頸勞損、腰骶酸麻脹痛，很多人會(huì )跑到不正規的按摩館進(jìn)行拔罐，這種情況一方面說(shuō)明人們健康意識的逐漸增強和對中醫外法調理的信賴(lài)；但另一方面也說(shuō)明有些人不根據自己的體質(zhì)情況加以辨證調理，盲目跟隨。

　　拔火罐也需分個(gè)人體質(zhì)

　　中醫認為，體內多濕是現代人通病。同樣是“濕氣重”，由于發(fā)病部位及癥狀表現的不同，分為外濕氣和內濕兩大類(lèi)。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著(zhù)濕衣、洗浴后即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發(fā)，水濕停聚而成病。常表現為風(fēng)濕關(guān)節疼痛、腰酸背痛等。

　　拔火罐的禁忌

　　1、皮膚過(guò)敏、皮膚損傷者

　　皮膚過(guò)敏者，拔火罐有可能加重過(guò)敏癥狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發(fā)感染、水泡，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破，就絕對不能在破損處進(jìn)行拔火罐治療，拔罐后也不能著(zhù)急洗澡，避免皮膚破損、發(fā)炎。

　　一般人每周拔罐一次是比較適合的頻率，拔罐過(guò)程中，還要注意“火候”，時(shí)間不要太長(cháng)。一旦出現起水泡、燒傷等意外情況，則應及時(shí)到醫院就診。

　　2、孕婦、女性月經(jīng)期

　　尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進(jìn)行不適當的拔火罐可引起先兆流產(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會(huì )引起月經(jīng)過(guò)多。

　　3、身體弱的人

　　拔火罐、刮痧消暑雖然見(jiàn)效快、無(wú)副作用，但有些人也不宜接受此種治療。有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、結核病、骨質(zhì)疏松、晚期癌癥及各種傳染病、體質(zhì)弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是，拔火罐和刮痧時(shí)千萬(wàn)不能對著(zhù)空調或風(fēng)扇風(fēng)口，以防風(fēng)邪入侵。

　　4、酒足飯飽后

　　血液流向肝臟進(jìn)行代謝工作，此時(shí)拔火罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟不得不多跳幾次加速供血，容易出現眩暈、惡心等各種不適。

　　5、同一位置反復拔

　　很多患者生病后，常在同一個(gè)位置反復拔火罐，這樣做會(huì )對皮膚造成損傷，比如紅腫、破損。拔火罐的時(shí)候，可以在多個(gè)位置拔，以增加治療效果。另外，在前一次拔罐部位的淤青沒(méi)有消失之前，不要在原處拔罐。

　　6、拔火罐后就洗澡

　　很多人喜歡在拔完火罐后就洗個(gè)澡，認為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。因為這時(shí)洗澡很容易造成皮膚破潰、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時(shí)皮膚的毛孔正處于張開(kāi)狀態(tài)，所以很容易感冒。正確的洗澡時(shí)間是在拔罐后的4小時(shí)～6小時(shí)。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

　　艾灸祛濕效果好

　　其實(shí)如果怕痛的人，也可以選擇艾灸來(lái)祛除濕氣。

　　中醫學(xué)認為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱(chēng))之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì )成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。總之無(wú)論哪種濕邪，都會(huì )使人出現食欲不振、腹滿(mǎn)腹脹等消化功能減退癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。

　　艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補陽(yáng)氣等作用，特別適合現代人養生，經(jīng)常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。

　　艾灸取穴：大椎、命門(mén)、神闕、陰陵泉、三陰交。

　　艾灸方法：用艾條或者艾灸儀艾灸上述穴位，艾條懸灸每穴10-15分鐘，艾灸儀可以一次灸療上述所有穴位，時(shí)間為30-50分鐘，每周3-5次，長(cháng)期堅持，可祛除體內濕氣。