產(chǎn)后抑郁梅花針療法

　　產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在分挽后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀(guān)絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預后良好。婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛生問(wèn)題非常常見(jiàn)，其中產(chǎn)后抑郁是最常見(jiàn)的一種。在分挽后的第1周，50%～75%的女性出現輕度抑郁癥狀，10%～15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后1個(gè)月內抑郁障礙的發(fā)病率是非分挽女性的3倍。

　　本病發(fā)生于產(chǎn)后，與生產(chǎn)的生理與病理有關(guān)，常見(jiàn)的病因有心脾兩虛、瘀血內阻、肝氣郁結。過(guò)度思慮會(huì )引起心血暗藏，脾氣受損，氣血生化不足，以至心神失養，故產(chǎn)后抑郁；或者素性憂(yōu)郁，產(chǎn)后又有情緒受傷或者驚恐，氣機失調而致產(chǎn)后抑郁。

　　叩刺部位：內關(guān)、太沖、神門(mén)、期門(mén)、心俞、脾俞、血海、足三里。

　　操作規程：用梅花針采取中等刺激對其他穴位進(jìn)行逐個(gè)叩刺，每穴20～30下，或至皮膚潮紅。

　　操作間隔：每日1次，10次為1個(gè)療程。

　　主治產(chǎn)后：心情抑郁。心神不安，夜不能寐，驚恐易醒，胸悶善太息，心煩易怒。

　　產(chǎn)后抑郁需要進(jìn)行心理治療

　　（1）支持性心理治療

　　支持性心理療法又稱(chēng)支持療法。是指在執行醫護過(guò)程中，醫護人員對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復。

　　（2）人際心理治療

　　這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問(wèn)題。抑郁癥患者常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

　　（3）音樂(lè )療法

　　抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè )療法。大腦邊緣系統和腦干網(wǎng)狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂(lè )對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響。

　　（4）焦點(diǎn)轉移

　　如果產(chǎn)后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問(wèn)題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì )越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì )越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。

　　（5）行為調整法

　　鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動(dòng)，但一些適當放松的活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè )等等。

　　（6）傾訴宣泄法

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　（7）角色交替法

　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛(ài)女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽?zhuān)砸o自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權力。

　　（8）自我鼓勵法

　　自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

　　（9）自我實(shí)現法

　　生兒育女只是女性自我實(shí)現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現的潛力和需要。也許趁著(zhù)休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長(cháng)的事業(yè)，等產(chǎn)假結束會(huì )有改頭換面的新形象出現。

　　產(chǎn)后抑郁是一個(gè)需要得到重視的問(wèn)題，文中小編已經(jīng)跟大家分享了梅花針的使用方法，此外，心理療法對于治療產(chǎn)后抑郁也有一定的療效哦。