一、膀胱經(jīng)

　　讓讓排毒通道暢通無(wú)堵，她是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無(wú)毒一身輕。

　　如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

　　中醫講一通百通，一堵百堵，您的經(jīng)絡(luò )有很多的氣節點(diǎn)堵塞，我每次幫您疏通的時(shí)候會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)的將您經(jīng)絡(luò )的氣節點(diǎn)化解，疏散，排出體內風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素從而達到百脈通，除百病的功效，特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著(zhù)的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見(jiàn)影。

　　排毒通道暢通無(wú)堵，她是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無(wú)毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

　　人體有三大排毒的途徑：

　　第一條：通過(guò)輸尿管把尿液排出的通道，這是體內排出毒素的最大一條通道。

　　第二條：通過(guò)大便把內體臟東西排出體外，其實(shí)毒素從尿中排出去對人體來(lái)講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒(méi)有什么影響，但若三天不小便，那這人就比較危險了。

　　第三條：是毛孔，通過(guò)發(fā)汗把體內的毒素排出去。

　　膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò )一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側至陰穴。

　　膀胱經(jīng)上的穴位：

　　1，精明穴——治療眼疾的第一大穴位

　　2，攢竹——對熱癥效果很好，比如，眼睛紅腫，按摩此穴位，立刻見(jiàn)效。

　　小技巧：

　　1，用10個(gè)小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

　　2，經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側，可以減肥，還可以排除體內的寒氣，對身體是個(gè)非常好的保健方法

　　二、胃經(jīng)

　　天天培育我們的后天之本。胃經(jīng)暢通無(wú)堵，讓人睡的香，胃口好，臉色紅潤，還可以讓人返老還童。胃經(jīng)是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調，整個(gè)人就會(huì )虛弱下來(lái)。

　　太陽(yáng)高高照，胃經(jīng)送福到，我是足陽(yáng)明胃經(jīng)小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴，我的走向面部、頸部、胸部、腹部、腿足部，我的經(jīng)絡(luò )的上共有43個(gè)穴位，遍布最多的在腹部和胸部，則我的經(jīng)絡(luò )不通會(huì )整個(gè)經(jīng)絡(luò )的部位感覺(jué)不舒服，我的循環(huán)在辰時(shí)，7點(diǎn)到9點(diǎn)，所以在這個(gè)時(shí)間我們一定要進(jìn)食早餐哦，如果你已是胃經(jīng)不通的癥狀者，可用甜橙、檸檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等來(lái)按摩。

　　胃經(jīng)上的穴位：

　　1，承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼，

　　2，四白：如果出現黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉，近視，堅持按摩四百，很多問(wèn)題就可以消失了

　　3，頰車(chē)：面部神經(jīng)麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

　　小技巧：

　　1，在軟床上跪著(zhù)來(lái)回走一走，這樣體內的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見(jiàn)的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對年輕人來(lái)說(shuō)就最常見(jiàn)的瘦腿之法。

　　三、膽經(jīng)

　　消除疾病，立竿見(jiàn)影，想成將軍，先有膽氣。

　　大解身心煩憂(yōu)(人生氣就會(huì )在肝那里藏著(zhù)，藏的太多后，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒(méi)有通路，她只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò )，)

　　膽經(jīng)不通的表現：

　　1，膽有了問(wèn)題，通常就是膽汁上溢，早上起來(lái)就會(huì )口苦，

　　2，臉上像蒙了一層灰，

　　3，經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問(wèn)題，

　　4，婦科病也是由膽經(jīng)所主，

　　5，有的人一會(huì )冷，一會(huì )熱，也是膽經(jīng)不通造成的，

　　6，有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。

　　足少陽(yáng)膽經(jīng)是我們中醫經(jīng)絡(luò )中最重要的一條經(jīng)絡(luò )，起于面部的瞳子療穴，繞過(guò)耳后經(jīng)過(guò)頸部，胸部、腹部、腿部、足部無(wú)名指止。

　　經(jīng)絡(luò )共有44個(gè)穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會(huì )引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結石、靜脈曲張等，我的循環(huán)在二十三點(diǎn)至一點(diǎn)，膽汁有多清、腦就有多清，此時(shí)入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。

　　如以出現病狀可用葡萄柚、天竺葵、杜松、來(lái)按摩肝膽經(jīng)。現在肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)3條足陽(yáng)經(jīng)已跟大家進(jìn)面，接下來(lái)更精彩，不要錯過(guò)哦!

　　膽經(jīng)上的穴位：

　　1，肩頸穴：治療痛癥，乳腺疾病，淋巴結核，

　　2，淵穴：質(zhì)量乳腺增生，肋間神經(jīng)痛，腋窩出汗。

　　四、脾經(jīng)

　　化掉任何慢性病，為后天之本，氣血生化之源早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，早起的您就能收到健康知識的信息。

　　我是你們的好朋友足太陰脾經(jīng)公主，我起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴，我的走向由腳到腿，腹部，止于胸部。

　　我的經(jīng)絡(luò )上共有20個(gè)穴位，我的經(jīng)絡(luò )不通會(huì )引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月經(jīng)不調，風(fēng)濕等，脾經(jīng)在中醫來(lái)講是非常強大的作用，被成為后天之本、氣血生化之源，我的循行時(shí)間在9點(diǎn)—11點(diǎn)，此時(shí)間按摩我可以迅速增強人體的氣血,可配合姜、甜橙、檸檬、茴香、起到防病治病的作用。

　　經(jīng)常按摩脾經(jīng)，可以增強人體的氣血運行，為防病治療疾病儲備最大的能力，按摩小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長(cháng)在舌頭上的口瘡，揉心經(jīng)

　　上的少海穴可以消除，長(cháng)在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決。

　　五、肝經(jīng)

　　保命的萬(wàn)靈丹(中醫百病從氣生，氣從那里生，從肝那里生，氣大傷肝，所以平時(shí)要少生氣，一氣病就擋不住了)朋友們，起床了，趕快來(lái)敲打肝膽經(jīng)保健康咯，足厥陰肝經(jīng)是人體較重要的一條經(jīng)絡(luò )，起于足部的大腳趾內側止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經(jīng)絡(luò )穴位14個(gè)，肝經(jīng)絡(luò )不通會(huì )引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調、子宮問(wèn)題。

　　循行時(shí)間1點(diǎn)—3點(diǎn)，再次期間按摩可增強五臟的功能。可配合快樂(lè )鼠尾草、洋甘菊、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。

　　如果兩肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮幫子痛，口腔潰瘍，鼻出血，尤其是舌尖長(cháng)泡，就是心火盛，這時(shí)候火已經(jīng)不在肝上，要多按行間穴。

　　百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強了，血液就清潔了，就不會(huì )得高血脂了，好多慢性病都出現在肝臟上，只有把肝臟這個(gè)解毒工廠(chǎng)建設好，經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì )不得病。

　　若經(jīng)常頭暈，有氣無(wú)力，心有余而力不足，到醫院一檢查是心臟供血不足，這其實(shí)是肝的功能弱了，肝給心臟補充的氣血不足，所以需要調理肝臟。

　　六、大腸經(jīng)

　　皮膚和肺的保護神親愛(ài)的姐姐們，快點(diǎn)起床啦，你也要上廁所啦，手陽(yáng)明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò )，起于食指的商陽(yáng)穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò )穴位20個(gè)。

　　大腸經(jīng)不通時(shí)會(huì )引起便秘、腹瀉、腸胃問(wèn)題、眼睛干澀、腫脹等，循行時(shí)間5點(diǎn)至7點(diǎn)，再次期間不大便的屬大腸經(jīng)不通，可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、檸檬等精油來(lái)按摩可起到治療保養的作用。

　　大腸經(jīng)上的穴位：

　　1，迎香穴：治療鼻炎

　　七、三焦經(jīng)

　　今天你排毒了嗎?手少陽(yáng)三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò )，起于無(wú)名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò )穴位20個(gè)。

　　三焦經(jīng)不通會(huì )引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時(shí)間21點(diǎn)—23點(diǎn)，再次時(shí)間按摩和敲打可起到保健的作用，如已出現三焦經(jīng)不通引起的問(wèn)題可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。

　　八、小腸經(jīng)

　　主治液病，手到病除太陽(yáng)高高照。我是手太陽(yáng)小腸經(jīng)，小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來(lái)的食物中的營(yíng)養東西吸收了，把糟粕的東西排出去。

　　我的經(jīng)絡(luò )走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側，到耳后繞過(guò)耳朵到聽(tīng)宮穴止，經(jīng)絡(luò )穴位19個(gè)，循行時(shí)間。

　　按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用，可配合天竺葵、小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病，如月經(jīng)，乳汁，白帶，精液以及現代醫學(xué)所說(shuō)的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小腸經(jīng)。

　　九、肺經(jīng)

　　肺經(jīng)可以治療與肺相關(guān)的毛病，肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問(wèn)題能從肺經(jīng)上得到解決。打通經(jīng)絡(luò )，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔，這是非常好的現象。

　　肺經(jīng)上的穴位：

　　少商穴：治療急性咽喉腫痛魚(yú)際穴：是肺經(jīng)的火穴，清火的效果意料的好

　　太淵穴：肺氣不足，人才活的有精神，此穴專(zhuān)門(mén)補穴，經(jīng)常揉揉就有使不完的勁。

　　十、心包經(jīng)

　　救人性命，可以調節心臟功能，是心臟的保護神，平時(shí)敲打心包經(jīng)，相當于為生命上了雙層保險。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。

　　心包經(jīng)上的穴位：

　　天池穴：位于乳頭旁一寸處，治療乳腺增生，乳腺炎等乳腺系統疾病和淋巴結核，

　　十一、心經(jīng)

　　百病除根，心經(jīng)主要是調節情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘，心里便覺(jué)得很輕松，很清爽，預防墜肉，心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴，終點(diǎn)在小指的少沖穴。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，可以治療情志方面的疾病，比如精神錯亂，抑郁癥，手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗。

　　心經(jīng)上的穴位：

　　極泉穴：可以改善咽干，煩，渴，淋巴結，調整心律，心包經(jīng)——治療心血管病，冠心病，心經(jīng)——情志方面的問(wèn)題

　　十二、腎經(jīng)

　　激活先天之本，何懼疾病衰老腎經(jīng)是從我們的涌泉穴起，循環(huán)到頭部，補腎是需要一輩子來(lái)完成的任務(wù)，腎氣強壯就不會(huì )衰老。

　　腎經(jīng)上的穴位：

　　1，涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩她就不容易衰老。

　　2，谷穴：治療糖尿病，煩躁口干，遺尿，遺精，如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來(lái)。

　　3，大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因為腎經(jīng)本身就是通咽喉的。

　　十三、督脈

　　主一身陽(yáng)經(jīng)。

　　人體太陽(yáng)升起的地方，督脈強壯，才可以頂天立地穴位：

　　大椎穴：祛除熱毒，抵御風(fēng)寒，感冒發(fā)燒的時(shí)候，不要吃藥，就在次穴撥罐，刮痧。

　　十四、任脈

　　打通任脈，萬(wàn)毒不侵調理任脈時(shí)，要注意三點(diǎn)：

　　1，拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴)，這個(gè)有大補的作用

　　2，在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調理五臟六腑的作用，調神安心。

　　3，經(jīng)常推腹，揉曇中血。

　　技巧：

　　跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯后，需要氣血充盈在腸胃上，如果直接引在膝蓋上則不利于消化。

　　按摩經(jīng)絡(luò )上的穴位診斷：

　　1，酸——經(jīng)絡(luò )是通的，但是氣血不足，把氣血多引點(diǎn)進(jìn)來(lái)，就不會(huì )酸了，比如經(jīng)常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是氣血不足，相對而言，酸是一件不錯的事情，證明經(jīng)絡(luò )已經(jīng)通了，就是暫時(shí)缺點(diǎn)血，需要補一補，

　　2，酸痛——缺血的同時(shí)還沉積了一點(diǎn)淤血，撥罐是最好的。

　　3，脹——氣很足，是愛(ài)生氣的那種體質(zhì)，若體內的氣出不去就會(huì )脹，此時(shí)不要撥罐，否則會(huì )更脹，

　　4，脹痛——火力比較壯，愛(ài)生氣，脾氣大，表明體內氣有余但血不足，等于血分配的不好，

　　5，痛——有血淤，要撥罐。

　　經(jīng)穴是治療慢性病的，中醫說(shuō)，久病入絡(luò )。

　　斜推腹，敲帶脈

　　1，對于年輕人來(lái)說(shuō)：可以起到減肥的效果

　　2，對于老年人來(lái)說(shuō)：可以增強大腸蠕動(dòng)，治療便秘

　　3，還可以緩解頭痛四，在推經(jīng)絡(luò )時(shí)，如果痛點(diǎn)比較多，可以拿刮痧的方法，因為一些淤血長(cháng)期淤滯在那里，不把淤血放出來(lái)，就會(huì )老痛，若刮不出痧來(lái)，是氣血不足，需要補一補氣再刮。

　　補氣血可以吃一些補血的食物，比如山藥薏米粥，大紅棗，另外脹痛的時(shí)候不要撥火罐，因為脹痛是濁氣堵在那里，撥后并不能給他打開(kāi)個(gè)口出氣，反而把堵的東西全部堵在撥罐的部位，讓人更感覺(jué)不適。