什么是艾灸

　　據《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等效。故艾草又被稱(chēng)為“醫草”。

　　艾灸就是用艾葉作原料，制成艾柱或艾條，在特定的穴位上，以燃燒的方式直接或間接地施以適當溫熱刺激，將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪、通調經(jīng)脈，從而達到養生保健的一種方法。

　　艾灸在我國已有數千年歷史。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“艾灸則通透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。”艾灸作為一種純天然的養生調理方法，能夠溫經(jīng)散寒、防病保健，受到古往今來(lái)民眾的喜愛(ài)與推崇。

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　　艾灸的起源

　　灸，是大自然創(chuàng )造的，是和人類(lèi)一起誕生的，不是某個(gè)人的發(fā)明；或者說(shuō)，灸不是被發(fā)明的，而是被發(fā)現的。遠古人類(lèi)的生存環(huán)境十分惡劣，工具、藥品貧乏，但是他們在使用火的時(shí)候，不小心用火烤到患處，卻能減輕病痛，于是遠古的人就發(fā)現了可以用火來(lái)保健——這就是灸的起源。

　　普通的火熱只能使皮膚表層灼痛，并無(wú)溫煦散熱作用，艾草是一種壯陽(yáng)之草，是固本正陽(yáng)、扶正祛邪的一味良藥，因此，人們將艾草制艾條或艾柱用于灸法，達到了不同凡響的神奇效果。

　　在我國古代，使用艾灸保健養生的例子不勝枚舉，《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的記載。如今，隨著(zhù)人們對艾灸認識的逐漸加深，艾灸逐漸進(jìn)入人們的生活，成為了現代養生保健的一顆閃耀的明星。

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　　艾灸可以“離穴不離經(jīng)”

　　中醫認為，艾灸穴位遵循的是“離穴不離經(jīng)”的思想，艾灸作用于人體不是一個(gè)點(diǎn)，而是面，是一個(gè)穴位區，取穴時(shí)可以偏離一點(diǎn)點(diǎn)，只要不偏離這條經(jīng)脈就行。

　　也就是說(shuō)，艾灸灸的是穴位及周?chē)囊粋€(gè)區域，不是單純地只是穴位的這一個(gè)點(diǎn)，這樣就避免了找穴不準的困難，只要大致地定位在穴位附近就可以了。

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　　艾灸在現代社會(huì )的妙用

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　　消除疲勞，改善睡眠

　　現代人，由于生活節奏加快，來(lái)自于社會(huì )、家庭等各方面的壓力加大，更由于種種污染而影響身心，出現郁悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、失眠、多夢(mèng)、容易疲勞等，實(shí)際上，中醫認為這些都是氣血不足或經(jīng)脈不暢造成的。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò )、消除疲勞、改善睡眠。

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　　養顏潤膚，保養全身

　　中醫認為肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發(fā)都會(huì )受到傷害。艾灸燃燒后發(fā)出芳香氣味，經(jīng)鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發(fā)出來(lái)的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發(fā)人體正氣。通過(guò)艾灸，加快體內氣血運行，促進(jìn)體內毒素的排出，讓人感到由內到外的健康和自然美。

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　　消除冷感，扶陽(yáng)逐濕

　　艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò )。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，用艾灸祛除虛寒毒素，進(jìn)行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本、標本同治的目的。

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　　提高免疫力，延緩衰老

　　艾灸能提高機體免疫力，增強機體代謝能力，從而強壯人體正氣。艾灸通過(guò)激發(fā)人的經(jīng)絡(luò )感傳現象，促進(jìn)經(jīng)氣運行，產(chǎn)生循經(jīng)感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態(tài)細胞輸送活化能，同時(shí)借助于反饋調節機制，糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài)，調控人體的免疫力，抑制人體內細胞的衰老。

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　　艾灸養生的原理

　　艾灸保健養生的原理一方面是用熱力達到溫通經(jīng)絡(luò )，行氣活血，驅寒除濕等效果。另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是少有的能通十二條經(jīng)絡(luò )的藥物，所以古人經(jīng)過(guò)千年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。

　　艾灸時(shí)的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動(dòng)，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

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　　艾艾貼——艾灸的傳承與創(chuàng )新

　　艾艾貼充分研究古老的艾草文化，將繼承艾文化為己任，同時(shí)致力于打造艾灸文化的時(shí)代氣質(zhì)。艾艾貼選用陳年艾草，經(jīng)過(guò)選材、篩選、敲打、提純、晾曬、成型等步驟，用傳統制艾工藝，制作出高純度、高品質(zhì)的黃金艾柱，具有燃燒速度快、熱力溫和穩定等特點(diǎn)。

　　艾灸在中國已有幾千年的發(fā)展歷程，但是傳統手持艾條的艾灸方法由于易燙傷、施灸面積小、費時(shí)費力等弊端，并不符合現代人的生活習慣，而艾艾貼一舉解決了這所有的麻煩，相比傳統灸法使用更便捷、作用更集中，并且能同時(shí)在不同部位施灸，大大節省了時(shí)間而且效果也更加顯著(zhù)。

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　　艾艾貼使用說(shuō)明書(shū)

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　　艾艾貼施灸禁忌

　　飯前后1小時(shí)，不宜施灸。

　　激烈運動(dòng)后不能施灸。

　　孕婦禁灸。

　　身體發(fā)炎破皮部位禁灸。

　　極度疲勞、過(guò)度饑餓、太渴、醉酒、婦女月經(jīng)期，不宜施灸。

　　施灸后多4-6小時(shí)內艾灸部位不宜碰水、吹風(fēng)。

　　施灸期間不吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

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　　艾艾貼常用灸法

　　感冒、鼻炎灸法

　　頭痛、失眠灸法

　　頸椎灸法

　　腰椎灸法

　　宮寒灸法

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　　艾灸人體黃金保健穴位

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　　神闕穴

　　神闕穴，位于肚臍，是人體任脈上的要穴。神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(cháng)壽大穴。艾灸神闕穴可以溫通元陽(yáng)、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血，還能提高免疫力、調節臟腑功能。

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　　氣海穴

　　氣海穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下1.5寸。前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱(chēng)，是說(shuō)氣海穴有強壯全身的作用。臨床驗證，氣海穴確有調整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫及防衛功能的作用，對先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過(guò)者有很大的保健作用。

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　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴在臍下3寸，腹中線(xiàn)上。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴，具有補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用，是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴，艾灸關(guān)元穴可補充腎氣、延緩衰老。

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　　命門(mén)穴

　　命門(mén)穴位于腰部，當后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中。命門(mén)有“生命之門(mén)”之稱(chēng)，對各臟腑的生理活動(dòng)，起著(zhù)溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進(jìn)作用。根據臨床實(shí)踐，命門(mén)和神闕穴組方，壯陽(yáng)第一，灸命門(mén)可培補腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽(yáng)氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽(yáng)固脫。二穴相配具有溫腎壯陽(yáng)、回陽(yáng)固脫之效。

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　　膻中穴

　　膻中穴位于兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。膻中穴是人體保健的要穴，具有寬胸理氣、活血通絡(luò )、清肺止喘、舒暢心胸等功能。現代研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調節神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，有效調理各類(lèi)“氣”病，包括呼吸系統、循環(huán)系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

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　　足三里穴

　　足三里，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強壯身心的大穴，足三里是全能養生穴位，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語(yǔ)。中醫認為，艾灸足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、扶正祛邪的作用。

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　　三陰交穴

　　三陰交位于小腿內側，踝關(guān)節上三寸。此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì )之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也有調肝補腎、安神之效，可幫助睡眠。三陰交一直被稱(chēng)為女人的保健穴位，因為艾灸這個(gè)穴位，可以幫助保養女性的子宮和卵巢，還可以養顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩，同時(shí)還能幫助調理月經(jīng)不調等婦科問(wèn)題。

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　　涌泉穴

　　涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。俗話(huà)說(shuō)：“若要老人安，涌泉常溫暖。”如果每日堅持艾灸涌泉穴，可使人精力旺盛，改善體質(zhì)，增強防病能力。