有10多種排毒養身的小東西，特別適合夏季喝，幾塊錢(qián)就買(mǎi)到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。

　　第1種：荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

　　1.降三高

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無(wú)副作用，適合長(cháng)期引用。

　　2.清暑利濕

　　炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見(jiàn)病均有一定效果。

　　3.保健作用

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以拿它來(lái)作為日常飲品比較適宜。

　　第2種：食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。

　　1.面部控油

　　油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用。

　　2.緩解胃部不適

　　胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì )有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　3.止鼻血消炎

　　鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng )面發(fā)炎。

　　第3種：枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚，護肝養肝的作用。

　　1.防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　2.去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

　　3.護肝養肝

　　枸杞中的多糖對肝臟有著(zhù)很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

　　第4種：檸檬泡水

　　主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

　　1.預防高血壓

　　檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　2.痰多咳嗽

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

　　3.預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　第5種：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

　　1.解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

　　2.面部痘痘

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

　　3.預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第6種：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　1.預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡著(zhù)喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2.恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。

　　3.抵抗輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著(zhù)電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵御電腦的輻射。

　　第7種：金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

　　1.風(fēng)熱感冒

　　對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

　　2.皮膚瘙癢

　　喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

　　3.治拉肚子

　　金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　第8種：蒲公英泡水

　　主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。

　　1.慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。

　　2.祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

　　3.治乳腺炎

　　蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

　　第9種：西洋參泡水

　　主要功能：西洋參具有滋陰補氣，寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。

　　1.促進(jìn)食欲

　　西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

　　2.補血養血

　　西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長(cháng)，補血養血。

　　第10種：玫瑰花泡水

　　主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經(jīng)的作用。

　　1.修身減腰

　　玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(cháng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。

　　2.排毒去黑頭

　　玫瑰花具有一定排毒作用，長(cháng)期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會(huì )越來(lái)越少。

　　3.經(jīng)期調理

　　經(jīng)期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì )逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì )大大改善。

　　第11種：羅漢果泡水

　　主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。

　　1.咽喉炎

　　對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶，會(huì )有不錯的改善，每天2杯即可。

　　2.腳氣灰甲

　　常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

　　3.口臭

　　常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

　　第12種：決明子泡水

　　主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

　　1.治眼部疾病

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

　　2.緩解失眠健忘

　　炒決明子熬水后加入切片的豬心、再加入蓮子100克，一起煮，加鹽后食用，可以緩解神經(jīng)衰弱，失眠健忘癥。

　　3.降血壓

　　很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

　　第13種：蜂蜜泡水

　　主要功能：蜂蜜具有一定的抗疲勞，護膚潤肺止咳的作用。

　　1.熬夜抗疲勞

　　蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。

　　2.修復敏感肌膚

　　蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì )對過(guò)敏恢復有不錯幫助。

　　3.潤肺止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　第14種：三七花泡水

　　主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

　　1.舒情解郁

　　改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

　　2.去頭屑

　　現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長(cháng)期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善。

　　3.活血化瘀

　　三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特別適合大病初愈或受傷朋友。

　　第15種：山楂泡水

　　主要功能：山楂具有一定的開(kāi)胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

　　1.促進(jìn)消化

　　山楂片營(yíng)養豐富，含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養成分，食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。

　　2.降血脂

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會(huì )有很大幫助。

　　3.利尿通便

　　山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類(lèi)的胃病，則最好少喝。

　　平時(shí)喝水的時(shí)候放上點(diǎn)，比單喝白開(kāi)水好的多，不僅有味道，并且還養生防病，一舉兩得。保存好，以后肯定用得到。