腰間盤(pán)突出艾灸療法怎么做？腰間盤(pán)突出多發(fā)于青壯年，它嚴重影響人們的活動(dòng)和身體健康，艾灸是治療腰間盤(pán)突出的最簡(jiǎn)單且最無(wú)副作用的。那么，腰間盤(pán)突出艾灸療法怎么做？

　　腰椎間盤(pán)突出屬于中醫學(xué)腰痛、痹癥范圍,95%的突出癥發(fā)生于腰4、5及腰骶1椎間隙,故常見(jiàn)坐骨神經(jīng)痛,患者出現下腰痛、向下放射到大腿后部小腿外側,至足跟或足趾不的疼痛或麻木。風(fēng)寒濕者見(jiàn)疼痛劇烈,天氣變化加重,脈弦緊,血瘀者刺痛,入夜痛甚,脈弦澀。

　　腰間盤(pán)突出艾灸療法

　　1、艾灸原則:艾灸治療腰椎間盤(pán)突出以舒筋活絡(luò )為主。

　　2、艾灸主穴:

　　阿是穴(腰部局部壓痛點(diǎn))

　　腰夾脊

　　【標準定位】自命門(mén)至腰陽(yáng)關(guān)旁開(kāi)1.5寸區域雙側。

　　命門(mén):在腰部正對肚臍。

　　腰陽(yáng)關(guān)

　　【標準定位】在腰部,當后正中線(xiàn)上,第4腰椎棘下凹陷中。命門(mén)下約2寸。

　　【主治疾病】多用于治療坐骨神經(jīng)痛、腰骶神經(jīng)痛、類(lèi)風(fēng)濕病、小兒麻痹、盆腔炎。

　　承扶

　　【標準定位】足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴。在大腿后面,臀下橫紋的中點(diǎn)。

　　【主治疾病】通便消痔,舒筋活絡(luò )。坐骨神經(jīng)痛,腰骶神經(jīng)根炎,下肢癱瘓。

　　殷門(mén)

　　【標準定位】在大腿后面,當承扶與委中的連線(xiàn)上,承扶下6寸。

　　【主治疾病】坐骨神經(jīng)痛,下肢麻痹,小兒麻痹后遺癥。

　　委中

　　【標準定位】位于腘窩橫紋正中。

　　【主治疾病】腰背疼痛,下肢痿痹,轉筋等。

　　環(huán)跳

　　【標準定位】在股外側部,側臥屈股,當肌骨大轉子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。

　　【主治疾病】:坐骨神經(jīng)痛,下肢麻痹,腰腿痛,髖關(guān)節及周?chē)浗M織疾病。

　　3、灸法

　　用艾條或配合灸盒做溫和灸,每日一次,每次每穴15-20分鐘,腰部灸或局部疼痛部位延長(cháng)至30分鐘為宜。7日一個(gè)療程。中間間隔2-3天。女性經(jīng)期停。

　　腰間盤(pán)突出的表現

　　1、腰背部疼痛:這種疼痛出現在腿痛之前,亦可同時(shí)出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因為椎間盤(pán)突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

　　2、下肢放射性疼痛:由于腰椎間盤(pán)突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,而坐骨神經(jīng)正是來(lái)自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根,所以腰椎間盤(pán)突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開(kāi)始,逐漸放射到大腿后外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經(jīng)痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時(shí)傳電般的下肢放射痛加重。

　　3、麻木及感覺(jué)異常:腰椎間盤(pán)突出后,可造成神經(jīng)根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧,故受累神經(jīng)根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺(jué)。

　　4、肌肉癱瘓:腰椎間盤(pán)突出物壓迫神經(jīng)根時(shí)間較長(cháng)者,可造成神經(jīng)根缺血缺氧變性而出現神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤(pán)突出,可引起腰5神經(jīng)根麻痹所致脛前肌、腓骨長(cháng)短肌、伸拇長(cháng)肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤(pán)突出后,骶1神經(jīng)根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。

　　5、間歇性跛行:由于椎間盤(pán)突出物壓迫神經(jīng)根,造成神經(jīng)根的充血、水腫等炎性反應和缺血,當行走時(shí),椎管內受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經(jīng)根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時(shí)也加重了神經(jīng)根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

　　6、脊柱姿勢改變:腰椎間盤(pán)突出后約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸,多數凸向患側,少數凸向健側,主要視突出物與神經(jīng)根的關(guān)系。側彎能使神經(jīng)根松弛,減輕疼痛。如果突出物在神經(jīng)根前外側時(shí),脊柱則凸向患側。突出物在神經(jīng)根內側時(shí),脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經(jīng)根壓迫的一種保護性措施。

　　腰間盤(pán)突出癥患者的護理措施

　　1、減輕腰部負荷,避免過(guò)度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動(dòng)作要緩。

　　2、建立良好的生活方式,生活要有規律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快。

　　3、加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒。

　　4、腰椎間盤(pán)突出癥病人應樹(shù)立戰勝疾病的決心。腰椎間盤(pán)突出癥病程長(cháng),恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度對待疾病。

　　5、禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動(dòng)物肝、腎,羊肉、大棗等。

　　如何預防腰間盤(pán)突出

　　1、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。

　　2、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動(dòng)前先做準備活動(dòng)。

　　3、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

　　4、避寒保暖。

　　5、腰椎間盤(pán)突出是運動(dòng)系統疾病,預防原則要求減少運動(dòng),放松休息。

　　6、平時(shí)應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性。

　　7、在此,推薦一套簡(jiǎn)單易學(xué)的腰背肌鍛煉操:

　　7.1、仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動(dòng)作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次。

　　7.2、仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開(kāi)兩手,兩腿伸直,連做3-5次。

　　7.3、仰臥起坐,若起坐動(dòng)作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次。