夏季里天氣炎熱，很多人都喜歡通過喝涼茶來降溫結束。不過，現(xiàn)在我們能在市場上買來的涼菜普遍含糖量較高，而且購買的涼茶在消暑保健功能上也大打折扣。其實，我們在休息的時候完全可以自己制作幾款涼茶來解暑。今天小編就為大家介紹幾款簡單的夏季解暑涼茶的做法！
推薦6款夏季解暑涼茶
1、西瓜皮涼茶
做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
2、薄荷涼茶
做法：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。
功效：這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
3、鮮藕涼茶
做法：鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。
功效：此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發(fā)黑。
4、桃葉解暑茶
做法：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。
功效：此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。
5、荷葉絲瓜茶
做法：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。
功效：此茶可清熱解暑。
6、烏梅解暑湯
做法：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。
功效：此茶可生津開胃。
鎮(zhèn)心，安神，定驚，調(diào)血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動過速 或過緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價： ￥966清熱，除濕，導滯。用于四時感冒，身倦骨痛，寒熱交作，胸膈飽滯，痰凝氣喘。
健客價： ￥51、有效抑制肝炎病毒的復制，直接殺滅肝炎病毒，促進肝細胞再生。 2、清熱排毒，疏肝解郁，快速降低轉氨酶。 3、迅速改善肝病癥狀。 4、顯著提高機體免疫力。
健客價： ￥10清熱解暑，去濕生津。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃。
健客價： ￥5清熱解毒，適應于熬夜積火、煙酒過度、火氣上升等。
健客價： ￥7.8清熱解暑，去濕生津。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃。
健客價： ￥13.5清熱解暑，去濕生津。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿赤。
健客價： ￥21清熱解暑，去濕生津。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃。
健客價： ￥12口干口燥、咽喉不適、胃腸燥熱、煙酒過多、 熬夜積火人士的輔助健康飲品。
健客價： ￥10清熱解暑，去濕生津。用于四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃。
健客價： ￥13
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