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抑郁癥高發(fā) 四款茶飲幫你調情緒

2016-05-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥吃什么好?如今社會(huì )壓力非常的大,很多人出現了抑郁的情緒,如果不注意調養,那么很可能會(huì )出現抑郁癥。抑郁癥會(huì )嚴重影響到身心的健康,甚至會(huì )發(fā)生自殺。那么抑郁癥吃什么好?下面為大家介紹安撫情緒的茶飲方!

  抑郁癥患者吃什么好?以下為大家介紹了緩解抑郁情緒的茶療法,除此之外,我們還要吃點(diǎn)全麥食物,香蕉,葡萄汁也能起到減少憂(yōu)郁情緒的效果!

  1、洋參玫瑰茶

  材料:西洋參、黃芪枸杞各2錢(qián),玫瑰15朵。

  做法:將藥材洗凈,加500毫升滾水沖泡,悶約20分鐘即成元氣茶飲。

  效用:清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

  2、菊花百合麥茶

  材料:小麥、菊花、百合各約15克。

  做法:皆放入水中,煮成約一壺。

  效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

  3、玫瑰花蜜茶

  材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。

  做法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調味即可。

  效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。

  4、安神代茶飲

  材料:茯神、棗仁各10克,朱砂末1克

  做法:將茯神、棗仁研成粗末,加朱砂末共包入紗布中,放保溫杯中,沖入沸水適量,蓋燜20分鐘,代茶頻飲。

  效用:寧心安神,定驚,緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠,驚悸,健忘。

  抑郁癥患者因遭遇打擊而出現精神抑郁的問(wèn)題并不鮮見(jiàn)。這類(lèi)患者平時(shí)多少言寡語(yǔ),不善表達。稍有不如意又會(huì )變得脾氣暴躁、情緒不穩,還會(huì )產(chǎn)生極度自卑的情緒。這類(lèi)抑郁癥吃什么食物,主要還是從補充微量元素開(kāi)始。

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