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頭痛時(shí)可以使用的簡(jiǎn)單茶飲

2015-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良的生活習慣,如酗酒、吸煙、偏食、不吃早點(diǎn)及生活不規律,性格偏激,體質(zhì)虛弱,缺乏鍛煉等均可導致頭痛癥狀的頻繁出現。那么頭痛后要如何治療呢?

  四款簡(jiǎn)單茶飲治頭痛

  近年研究發(fā)現,不良的飲食習慣可以成為頭痛發(fā)病的誘因。攝取某些食物,如奶酪、熏魚(yú)、酒類(lèi)和巧克力等,易引起頭痛癥狀的發(fā)作。這是由于患者血小板內單胺氧化酶活性降低,上述飲食中的氨基酸不能被分解,促進(jìn)了前列腺素合成,而使顱外血管強烈舒張和炎癥反應而引起頭痛。

  飲食營(yíng)養治療的目的是預防和減輕頭痛發(fā)作。對已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應避免。頭痛患者要避免飲酒,避免過(guò)食富含脂肪的食物。另外,飲食中攝入鎂不足,造成體內缺鎂,可引起神經(jīng)細胞功能障礙,也會(huì )誘發(fā)頭痛。因此,頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物,如粗糖、豆類(lèi)、蜂蜜、海參、比目魚(yú)等。長(cháng)期攝入過(guò)多的鹽,也會(huì )使腦血管對某些食物高度敏感,誘發(fā)頭痛。按世界衛生組織建議,每人每日食鹽應少于6克。由于中國人的飲食方式與西方人差異較大,中餐制作時(shí),大多要放些鹽,因此中國人的鹽攝入量均大大超過(guò)上述標準。

  下面介紹幾種頭痛時(shí)可以使用的簡(jiǎn)單茶飲

  1熱咸檸檬茶:新鮮檸檬切1-2薄片,放少許鹽,用開(kāi)水沖調,趁熱喝。如果放冷了就會(huì )變苦。熱咸檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯后都可以喝,不會(huì )傷胃。

  2蘋(píng)果茶:一個(gè)蘋(píng)果連皮切成薄片,加6碗水,煮開(kāi)后,再以小火煮3分鐘,去渣當茶喝,每天喝,連續十天。

  3熱梅茶:5個(gè)腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱開(kāi)水500毫升沖泡,攪扮5分鐘后再喝,早餐與晚餐后各喝一杯,連服2個(gè)星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的作用。

  4紅糖姜湯:3厘米長(cháng)的姜兩三塊,拍碎,加2大匙紅砂糖煎湯。一周吃3回,連吃2個(gè)月。生姜含有姜辣素,可使心臟搏動(dòng)加快,血管擴張,血液流動(dòng)變快,讓全身熱起來(lái)。紅糖,味甘,性溫,能緩解疼痛,行血活血。但喉嚨疼痛時(shí)不可服。

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