大家應該盡早了解腿部刮痧的一些注意問(wèn)題，平時(shí)需要注意刮痧后的事項，刮痧后應該睡覺(jué)，不要洗澡，避免造成受涼，同時(shí)也要注意自己的飲食，不要吃油膩的食物少吃一些生冷的東西，為了加強效果，可以刮痧做一些瑜伽動(dòng)作。

　　腿部刮痧注意事項

　　1、要先涂點(diǎn)潤滑油

　　在進(jìn)行腿部刮痧前，應先涂上一些潤滑油，例如瘦腿精油、橄欖油等，效果會(huì )更好。

　　2、刮完后擦干剩余的油

　　刮痧后，一定要用干凈的紙巾擦干凈腿上的油，如果不擦干凈剩余的油，待精油發(fā)揮作用后，就會(huì )出現坑坑洼洼的情況。

　　3、刮完后喝杯水

　　刮痧后，應及時(shí)喝一杯水，因為刮痧的過(guò)程中，體內水分流失得快，喝水可補充流失的水分，而且還可促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　4、刮完后馬上睡覺(jué)

　　刮完痧后，容易受涼，所以，刮完痧后腿部不可碰涼水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡覺(jué)，這樣就可避免受涼感冒了。

　　5、每天只刮痧一次

　　刮痧瘦腿最好每天進(jìn)行，且每天進(jìn)行一次即可，不可頻繁地進(jìn)行刮痧，并不是說(shuō)刮得多就瘦得快的。

　　6、飲食注意

　　刮痧后一定不要吃生冷的東西，還要少吃油膩、含糖量高的食物。

　　7、加強效果

　　刮痧以后，可以做一些瑜伽動(dòng)作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車(chē)動(dòng)作，或者是躺著(zhù)，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，這樣會(huì )讓你的雙腿更加迷人哦。