大家需要注意刮痧的方法，全面的進(jìn)行認識。應該注意調節情緒，而且也要注意氣血的調養方法，全面的進(jìn)行護理，但是也要注意刮痧的一些事項，應該注意保持好的心態(tài)，這樣有助于調節氣血，生活中大家要注意認識。
刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用
刮頭部提神醒腦
頭部經(jīng)脈通暢，會(huì )使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。
給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì )穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺(jué)即可。刮的時(shí)候，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
刮頸肩活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò )，活血化瘀，消除頸肩部的不適。
刮頸肩時(shí)，沿著(zhù)后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來(lái)，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次。
刮兩肋疏肝解郁
肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會(huì )愉悅、開(kāi)朗；反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會(huì )出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。
刮痧的三大養生作用：
1、舒筋通絡(luò )
肌肉緊張和疼痛常互為因果關(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復。
2、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、調整陰陽(yáng)
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。
舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥15舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7.5舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥11舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥5.5舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7舒筋通絡(luò )，活血止痛。用于跌打損傷，閃腰岔氣，筋斷骨折，瘀血痛。
健客價(jià)： ￥28.9舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6.8舒筋活血、活血散瘀。用于筋骨疼痛、肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥29舒筋活絡(luò )，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)止痛，舒筋活血。用于跌打損傷，傷筋骨折，風(fēng)濕痹痛，骨刺。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)止痛，舒筋活血，強壯筋骨。用于四肢麻木，腰膝疼痛，風(fēng)寒濕痹等癥。
健客價(jià)： ￥37.5祛風(fēng)止痛，舒筋活血，化痞去瘀，消散順氣。用于筋骨疼痛，跌打損傷，半身不遂，四肢麻木，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥19.13舒筋活血，祛風(fēng)鎮痛。用于筋骨麻木，手足拘攣，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥23主要用于祛風(fēng)通竅，舒筋活血，鎮靜安神，除濕。用于半身不遂，口眼斜、四肢麻木、腰腿不利、語(yǔ)言不清、筋骨疼痛、神經(jīng)麻痹、風(fēng)濕，關(guān)節疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥55舒筋活血，補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
健客價(jià)： ￥78.7舒筋活血，散瘀止痛。用于急慢性挫傷、扭傷、關(guān)節痛、神經(jīng)痛、跌打損傷等。
健客價(jià)： ￥19舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥24祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥18祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10
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