月經(jīng)不來(lái)怎么辦

　　養生茶：川芎茶

　　川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開(kāi)郁燥濕等功效，是著(zhù)名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著(zhù)很高的評價(jià)：補五勞，行氣開(kāi)郁，活血止痛，對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。

　　做法：準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開(kāi)后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉小火悶一會(huì )兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心。

　　要注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過(guò)多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話(huà)，盡量5克以下吧。

　　養生穴：按摩腿部

　　功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì )，疏通這三條經(jīng)絡(luò )，自然可以通暢全身血氣的運行。

　　位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分

　　做到位：每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線(xiàn)，反復治療10次后換另外一條腿，繼續點(diǎn)按。出現明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按。

　　覺(jué)得找不對也沒(méi)關(guān)系，先找到內踝尖，沿內踝尖向上推按，沿著(zhù)脛骨后緣向上，直至近膝關(guān)節，所經(jīng)之處依次點(diǎn)按就可以啦。

　　Notice:中藥養生茶飲用的注意事項

　　茶飲的煎煮方法不恰當，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要。

　　1.煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的，尤其鐵質(zhì)的和銅制的，以免發(fā)生化學(xué)反應，影響療效不說(shuō)，還可能會(huì )出現不必要的麻煩。

　　2.飲用時(shí)最好注意一下時(shí)間，例如安神的茶須在睡前服用，而含有清熱藥物的茶，最好飯后服用，因為性質(zhì)寒涼的藥物容易刺激腸胃。

　　3.所用藥物為滋補藥物時(shí)，不能同時(shí)喝過(guò)濃的茶。

　　4;服用茶飲時(shí)要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。

　　5.藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水分較多，藥量可稍大，干燥中藥水分已盡，用量應適當減小;體質(zhì)強的人用量可稍大，體質(zhì)弱則相反。

　　月經(jīng)不來(lái)怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了調理月經(jīng)不調的茶療方，如果出現月經(jīng)不調的情況，我們要注意適當的調理，否則還看呢會(huì )導致不孕癥的煩惱哦!