這五種人不適合刮痧

　　1、孕婦不適合刮痧，特別是腹部、腰骶部禁刮。

　　2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮。

　　3、皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人禁刮。

　　4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮。

　　5、醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者禁刮。

　　刮痧的誤區有哪些

　　誤區一：刮痧是對身體的損傷

　　不少人拒絕刮痧，覺(jué)得它會(huì )對血管造成損傷，形成淤血。痧確實(shí)是從血液中滲漏出來(lái)的，但血管并沒(méi)有損傷。刮痧停止時(shí)，出痧也停止。說(shuō)到淤血，也是多慮。假如人體內出現淤血，會(huì )產(chǎn)生疼痛，引起運動(dòng)障礙。而刮痧出現痧斑后，不但能減輕疼痛，而且身體運動(dòng)自如。研究證實(shí)，痧是從管壁最薄的微血管中滲漏出來(lái)的。微血管是微循環(huán)部位的血管，只有一層內皮細胞，本身就具有通透性。

　　當人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產(chǎn)物潴留、免疫機能異常、炎癥與結締組織病變時(shí)，會(huì )造成微循環(huán)障礙、代謝產(chǎn)物積聚。刮痧時(shí)刮板向下的壓力會(huì )使含有體內毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來(lái)，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會(huì )造成組織損傷，還會(huì )改善局部微循環(huán)。

　　誤區二：刮痧僅僅是治療手段

　　很多人只有在發(fā)熱或某個(gè)部位疼痛時(shí)才想起刮痧，這就有點(diǎn)小看刮痧的作用了。刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內環(huán)境，有防病保健、美容養顏等多種作用。

　　健康的人，微循環(huán)正常，刮拭后不出痧；處于亞健康狀態(tài)、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會(huì )出痧。微循環(huán)障礙的部位、程度、性質(zhì)不同，痧的部位、顏色、形態(tài)亦不同。刮痧將經(jīng)脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現在體表，可以讓醫師直觀(guān)地了解病變，這就是出痧的診斷作用。

　　誤區三：沒(méi)有病的人不能刮痧

　　微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化，而活血化淤、活化細胞、排毒解毒、改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。刮痧疏通經(jīng)絡(luò )、暢達氣血、激發(fā)和調節經(jīng)絡(luò )臟腑功能，能及時(shí)消除隱患，早期發(fā)現、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

　　誤區四：刮痧一定很疼

　　掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。被刮拭者應選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松；刮痧板與刮拭方向形成的角度應小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕；避免生硬按壓，做到柔中有剛；刮痧時(shí)不全都用腕力，必要時(shí)肘關(guān)節、肩關(guān)節均可成為用力點(diǎn)；應多種刮拭手法、方法相結合；避免在同一部位多次刮拭；每次刮痧不超過(guò)30分鐘。

　　誤區五：隨便找個(gè)工具就能刮痧

　　刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質(zhì)應沒(méi)有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護皮膚，提高療效。