1.腿細

　　有些人四肢纖細或運動(dòng)后易酸痛，可能意味著(zhù)肌肉少、力量弱。多項研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián)。隨著(zhù)人體衰老，肌肉會(huì )以每年1%的速度遞減，到40歲時(shí)，肌肉群遞減速度平均達到8%甚至更高。專(zhuān)家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過(guò)適當的鍛煉也能將肌肉力量恢復至40歲的水平。因此，建議人們在做跑步等有氧運動(dòng)的同時(shí)，適當增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓練。

　　2.腳踝粗或腳肥

　　如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過(guò)多、長(cháng)途旅行或月經(jīng)導致的，這類(lèi)慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報，表明這些臟器功能欠佳，導致血液、體液循環(huán)及排毒出現異常。專(zhuān)家建議，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫，過(guò)幾天又會(huì )消失，應該及時(shí)去醫院檢查腎臟功能，平時(shí)要注意鹽的攝入，多做運動(dòng)，尤其要活動(dòng)下半身，保證血液暢通。

　　3.脖子粗

　　近期多項研究發(fā)現，頸圍（脖子周長(cháng)）與身體質(zhì)量指數（BMI）一樣，也能反映健康問(wèn)題。美國波士頓大學(xué)研究顯示，頸圍是測量心血管危險性的一大指標。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān)。專(zhuān)家表示，即使體重正常，也要時(shí)刻關(guān)注自己的頸圍，如果感覺(jué)項鏈變短了，或是襯衫領(lǐng)子變緊了，就應該注意，除了要保證健康的飲食外，還要適度運動(dòng)，減少體內脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時(shí)可以扭腰、向前后左右點(diǎn)頭，活動(dòng)脖子。

　　4.腰圍大于或等于臀圍

　　研究發(fā)現，一些人看起來(lái)不胖，或者體重沒(méi)有“超標”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，他們心臟病死亡危險比肥胖癥患者還大。這是因為腹部脂肪與內臟離得近，很容易轉移至肝臟，或隨著(zhù)血流堆積在血管內壁，導致血管疾病和糖尿病等。一般來(lái)說(shuō)，男女腰圍分別不能超過(guò)40英寸或35英寸（約合100厘米或89厘米），腰圍過(guò)粗的人應該改善生活方式，每天鍛煉1小時(shí)，每周至少5天做中等強度的快走、慢跑等心肺活動(dòng)。

　　5.屁股大

　　臀部大的人更容易發(fā)胖，即使減肥也很容易反彈。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。美國加州大學(xué)戴維斯分校一項研究發(fā)現，臀部脂肪會(huì )增加高血壓、心臟病和糖尿病危險。專(zhuān)家建議，臀部大的人要時(shí)刻注意脂肪的攝入量，嚴格控制體重，少坐，沒(méi)事時(shí)多站起身活動(dòng)一下身體。

　　6.長(cháng)痣多

　　身上痣多不僅難看，而且會(huì )使皮膚癌危險增加10倍。但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，與無(wú)痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。

　　7.乳房小

　　土耳其研究人員發(fā)現，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì )。從性愛(ài)角度來(lái)說(shuō)，小乳房對愛(ài)撫的敏感度比大乳房更強。

　　8.鼻子大

　　美國愛(ài)荷華大學(xué)研究發(fā)現，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì )減少，其防護有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

　　結語(yǔ)：平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，尤其是在了解了這些情況之后，一定要注意全面的進(jìn)行調節身體，尤其是一些人腿比較細，要注意脂肪的含量，而且要注意控制自己的飲食，很多的人會(huì )出現腿細，腰圍增粗。一定要注意一些疾病的出現，及時(shí)的看醫生。