舌苔厚白是怎么回事如何調理

2016-02-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：正常人的舌苔都是紅色的，而有的人卻出現舌苔厚白的情況，那么舌苔厚白是怎么回事？那么舌苔厚白該如何調理？

　　舌苔厚白是怎么回事

　　舌頭是我們身體中非常重要的一部分。不僅在說(shuō)話(huà)中幫助糾正語(yǔ)句的發(fā)音，而且能辨別味道。如果說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，那舌頭就是身體的衛兵。它阻擋著(zhù)不利于我們的物品侵入，舌頭上的舌苔通常為薄薄的一層，。舌頭上正常是覆蓋著(zhù)一層薄薄的白色舌苔，而如果舌苔厚白是怎么回事呢?這樣是不是不正常呢?

　　大家都知道舌苔與臟腑緊密聯(lián)系在一起。它能夠適時(shí)的反映出五臟六腑的寒熱虛實(shí)，那舌苔厚白是怎么回事?它所預示的身體的健康狀況究竟怎樣?看完以下的分析我想大家就都明白了。

　　1、患有輕病

　　表征初起或者疾病的恢復期病人也會(huì )出現白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

　　2、體內有水濕停留或痰飲

　　白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見(jiàn)某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔;

　　3、各種慢性炎癥感染

　　如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關(guān)節結核等患者舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。

　　舌苔厚白的病理表現

　　胃熱熾盛，可出現胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，可見(jiàn)口苦、口渴引飲、大便秘結等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見(jiàn)惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡(luò )，則血上溢而為嘔血。

　　如果了解了舌苔厚白是怎么回事，就要根據厚白的原因對身體進(jìn)行調理。如果有炎癥，要及時(shí)進(jìn)行消炎處理。如果是腸胃的問(wèn)題，不僅要調理腸胃，還應注意平時(shí)的飲食。有的人喜歡刷牙的時(shí)候把舌苔都刷掉，這樣一來(lái)，不利于對身體情況的及時(shí)把握。

　　舌苔厚白如何調理?

　　1、飲食宜清淡

　　舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類(lèi)減少困難，可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類(lèi)代替牛羊豬等紅肉，白色肉類(lèi)容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋(píng)果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

　　3、保持心情愉悅

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺(jué)輕快，身體的脾胃會(huì )正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。

　　4、多喝養生粥

　　粥最養脾胃，主要是粥類(lèi)容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類(lèi)充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì )慢慢恢復的。

　　5、堅持鍛煉身體

　　如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過(guò)度了，否則會(huì )傷身的。

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