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不吃藥能止痛 姜黃可緩解腹痛

2016-01-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中我們的身體可能會(huì )出現莫名的疼痛,比如頭痛,關(guān)節痛,腹痛等,那么你是怎么止痛的呢?很多的朋友會(huì )選擇藥物止痛法,那么不吃藥能不能止痛呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾種家庭常見(jiàn)4種止痛食物,一起來(lái)看看吧!

  止痛食物

  生姜:緩解頭痛

  常見(jiàn)香辛料生姜最適合緩解頭痛。2014年一項研究發(fā)現,100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生姜粉。兩小時(shí)之后,64%的生姜組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用,而生姜組參試者只有4%的人出現輕度消化不良

  黑胡椒:緩解關(guān)節炎

  黑胡椒具有抗炎屬性,最適合緩解關(guān)節炎和消化不良導致的疼痛。一項研究發(fā)現,黑胡椒的活性成分胡椒堿可抑制細胞發(fā)炎,進(jìn)而有助緩解關(guān)節炎。

  姜黃:緩解腹痛

  姜黃是天然的抗炎食品,有助腸道修復,促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。一項近期研究發(fā)現,姜黃的主要成分姜黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發(fā)現,姜黃可減少腸道炎癥和消化異常導致的肌肉收縮,進(jìn)而使腸易激癥狀緩解50%。此外,姜黃對緩解抑郁癥還有一定的幫助。

  葡萄酒:舒緩肌肉疼痛

  你所要準備的其實(shí)只需一瓶紅酒和一只酒杯,這樣就可以幫助你舒緩關(guān)節和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類(lèi)似阿司匹林的鎮痛效果;不過(guò)需要注意的是盡管有上述的好處,專(zhuān)家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過(guò)一杯。

  怎么止痛呢?以上為大家介紹了一些常見(jiàn)的止痛食材,除了以上食材之外,還有很多的止痛食材,比如草莓,橙子,沙丁魚(yú)等都能起到很好的止痛功效!

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