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刮痧預防緩解頭昏

2015-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季室內外溫差大,進(jìn)出冷氣房時(shí)易調節不過(guò)來(lái),出現“陰暑”癥狀,如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時(shí)可適度刮痧,促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)。

  夏季室內外溫差大,進(jìn)出冷氣房時(shí)易調節不過(guò)來(lái),出現“陰暑”癥狀,如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等,此時(shí)可適度刮痧,促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)。“陰暑”常發(fā)生在愛(ài)熬夜、少動(dòng)的上班族,因其毛孔開(kāi)合功能較差、血液循環(huán)不佳,又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風(fēng)解表、驅風(fēng)清熱作用,不過(guò)老人、小孩、孕婦不宜。另外,刮痧前應先用酒精消毒器具,接著(zhù)清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑,同部位刮痧不可超過(guò)20下,刮完后應多喝溫開(kāi)水,能幫助血液循環(huán)。

  刮痧不可天天刮,至少需間隔2~3天,出痧還沒(méi)完全退也不要刮。此外,眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要選經(jīng)絡(luò )匯集處,如背部、肩膀、四肢等。

  刮痧防暑的操作手法

  刮眉心治頭痛:先在額頭涂一層薄薄介質(zhì),再拿刮痧板從發(fā)際處由上往下刮至眉心正中間,重復20次。

  功效:有助清熱、散頭風(fēng),緩解夏日頭昏腦漲。

  刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一層薄薄介質(zhì),再拿刮痧板從頸肩交界處開(kāi)始,刮至左肩頭,刮20次換右邊,也重復20次。

  功效:緩解頭昏、肩膀僵硬,提神。

  刮手臂消暑熱:手肘涂一層薄薄介質(zhì),彎曲手臂,橫紋最末端為曲池穴,從此穴上方3指處往下刮20次,換手,重復20次。

  功效:緩解暑熱、頭昏腦漲。

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