刮痧出痧后別洗涼水澡

2015-11-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季中暑的時(shí)候，我們會(huì)采用刮痧的方法來(lái)消除體內(nèi)的熱量。刮痧的好處還是很多的，但是要把握刮痧的基本方法，刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么，刮痧的基本方法是什么？我們一起看看。

　　夏季中暑的時(shí)候，我們會(huì)采用刮痧的方法來(lái)消除體內(nèi)的熱量。刮痧的好處還是很多的，但是要把握刮痧的基本方法，刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么，刮痧的基本方法是什么？我們一起看看。

　　刮痧的基本方法：

　　1.拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。

　　2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭；

　　3.補(bǔ)刮瀉刮：一般來(lái)講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮；

　　4.刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3－5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮拭時(shí)間為5－10分鐘。對(duì)于保健刮痧無(wú)嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺(jué)滿意、舒服為原則。

　　刮痧要注意些什么？

　　1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以?xún)?nèi)忌洗涼水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水)，并休息15－20分鐘。

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