四、如果脾臟有了毒素表現在

　　1.面部長(cháng)色斑。長(cháng)斑的女性通常消化系統能力弱一些。

　　2.白帶過(guò)多。脾主管體內排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì )出現體內濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現。

　　3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì )反彈。

　　4.口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍。

　　于脾，當脾中的毒素無(wú)法排出體外，蓄積的毒素就要找機會(huì )從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

　　脾臟怎么排毒更順暢

　　1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內排出體外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　3.飯后走一走。運動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(cháng)期堅持，效果才會(huì )更好。

　　脾臟最佳排毒時(shí)間

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)消化或是吸收，毒素就會(huì )積累很多。飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時(shí)后吃一點(diǎn)水果，幫助健脾、排毒。

　　五、如果肺臟有了毒素表現為：

　　1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì )隨著(zhù)肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

　　2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內也會(huì )有不正常淤積，就出現了便秘。

　　3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì )干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。

　　肺臟怎么排毒更順暢

　　1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，否則百合中的汁液會(huì )減少，防毒效果要大打折扣。

　　3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會(huì )讓我們的肺清爽起來(lái)。是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5.深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

　　肺臟最佳排毒時(shí)間

　　肺臟最強的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運動(dòng)，能強健肺排出毒素的功能。

　　六、如果腎臟有了毒素表現為：

　　1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì )減少。

　　2.水腫。毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

　　3.下頜長(cháng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì )表現在下頜部位。

　　4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

　　怎么排毒更順暢

　　1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì )刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　2.腎臟抗毒食品：山藥。補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補腎抗毒的功效會(huì )相應增強。

　　3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時(shí)不包括足趾）的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

　　4.瀉血療法。美容、減肥、祛斑等都與排毒有著(zhù)密不可分的關(guān)系，此外，該方法對身體各個(gè)臟器的排毒都有顯著(zhù)的效果。需要在專(zhuān)業(yè)中醫的指導下使用此法。

　　腎臟最佳排毒時(shí)間

　　腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。