炎炎夏日，人體陽(yáng)氣上升，正是艾灸保健的好時(shí)節。廣東省第二中醫院針灸康復科秦敏教授提醒廣大痛經(jīng)女性：若經(jīng)醫生診斷為非器質(zhì)性病變引起的原發(fā)性痛經(jīng)，不妨試試艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病，如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，則應先對癥治療。
據悉，艾灸治療原發(fā)性痛經(jīng)效果明顯，且治療方法簡(jiǎn)單易學(xué)，患者可以在家中以及就近醫療機構取穴艾灸。
痛經(jīng)就吃止痛片？
或影響肝腎功能
大姨媽來(lái)了不舒服怎么辦？很多現代女性的第一反應都是吃止痛片。值得注意的是，西藥治療痛經(jīng)雖然起效快，但主要是通過(guò)快速止痛來(lái)達到效果，不僅難以治本，而且一旦用藥不當還有可能影響肝腎功能。而相關(guān)研究表明，治療痛經(jīng)常用的非甾體消炎藥，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有造成胃出血的可能，所以有嚴重胃病的病人不適宜使用。此外，美國食品藥品監督管理局（FDA）曾發(fā)表聲明稱(chēng)，所有非甾體消炎藥均有潛在的心血管風(fēng)險。
中醫藥治療痛經(jīng)療效不錯，但很多女性嫌煲中藥太麻煩，喝中藥又是一件“苦差”，所以不愿意通過(guò)中藥來(lái)治療痛經(jīng)。事實(shí)上，中醫治療痛經(jīng)的方法中，中藥只是其中一種，針灸、按摩、熱敷等也有良好的效果。專(zhuān)家表示，中醫調理痛經(jīng)主要通過(guò)經(jīng)絡(luò )的刺激，以及臟腑的補瀉達到效果，是從整體的觀(guān)念去調理，而不是單純的止痛。
月經(jīng)前三天艾灸三陰交等穴位
中醫認為腎主水，月經(jīng)又稱(chēng)經(jīng)水，因此也和腎有關(guān)，同時(shí)也與脾、肝、沖脈、任脈等相關(guān)。秦敏介紹，痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類(lèi)人平時(shí)應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。二是實(shí)證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成的，應注意行氣活血。
從這一理論出發(fā)，來(lái)例假前三天艾灸三陰交、關(guān)元、氣海等穴位，可大大緩解經(jīng)期不適。以三陰交為例，三陰交是足三陰經(jīng)交會(huì )處（脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)），脾化生氣血，統攝血液，肝主藏血，腎主水，女人只要氣血足，則月經(jīng)期間的不適自然可以解決。
痛經(jīng)的艾灸療法：
取穴：中極、關(guān)元、氣海。
方法：取仰臥位，采用厚3～5毫米、直徑為2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點(diǎn)燃后施灸，如自覺(jué)燒灼感，則稍移動(dòng)位置。于月經(jīng)前3天開(kāi)始，月經(jīng)停止時(shí)結束。每次20分鐘，兩個(gè)月為1療程。
取穴：三陰交、足三里。
方法：采用艾條懸灸穴位處。足三里穴也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷，直接放置在穴位上，點(diǎn)燃艾炷，當患者感到灼熱疼痛難忍時(shí)即可移去艾炷。
食療
痛有各型分類(lèi)食療
除了艾灸外，食療亦是一個(gè)有效且方便的輔助治療法。中醫將痛經(jīng)分為氣滯血淤、氣血虛弱、陽(yáng)虛內寒和肝腎虛損四類(lèi)，判斷自己屬于哪種類(lèi)型并進(jìn)行針對性的食療，可大大緩解痛經(jīng)之苦。
1.氣滯血淤型：癥狀為經(jīng)前或行經(jīng)期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。食療可用益母草煮雞蛋，做法：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。
2.氣血虛弱型：癥狀為經(jīng)期小腹綿綿作痛、月經(jīng)量少、色淡質(zhì)薄、神疲乏力、面色蠟黃、食欲不佳、大便溏瀉等。可吃烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉，推薦羊肉燉當歸北芪湯，做法：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。
3.陽(yáng)虛內寒型：癥狀為經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟、手足不溫、小便清長(cháng)等。可服紅糖姜湯，對寒性痛經(jīng)非常有效。
4.肝腎虛損型：癥狀為月經(jīng)干凈后1~2日出現腰酸腿軟、小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈、耳鳴等癥狀。推薦川芎丹參雞蛋湯，做法：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
小貼士：
空調房里少穿露背裝和露臍裝
專(zhuān)家認為，痛經(jīng)與吹空調有一定聯(lián)系，女性月經(jīng)期間盆腔會(huì )明顯充血，如遇突然寒冷刺激會(huì )引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，導致痛經(jīng)。夏季，廣州各大寫(xiě)字樓都冷氣強勁，處于月經(jīng)期的白領(lǐng)們可得學(xué)會(huì )“保護”自己哦：
1.少穿露背裝和露臍裝，防止寒氣入侵。帶一件外套，也可帶一條披肩護住小肚子；寒從腳起，盡量不要光腳穿涼鞋，哪怕穿絲襪也比光腳好。
2.空調溫度不宜太低。一般控制在27℃左右為宜，室內比室外低3℃~5℃為佳。
3.下午茶可適當吃一些含姜的甜品或者飲料，以補充陽(yáng)氣。
軟堅散結，化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕；子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥43.8軟堅散結，化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕；子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥85本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥43.5本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節炎（如骨關(guān)節炎等）的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥12本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節炎（如骨關(guān)節炎等）的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥15本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節炎（如骨關(guān)節炎等）的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥9本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節炎（如骨關(guān)節炎等）的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥15本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關(guān)節炎（如骨關(guān)節炎等）的疼痛、手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥301、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥24.91.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續的關(guān)節腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛，如手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價(jià)： ￥17.3用于： 1．緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊椎關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性光關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； 2．各種軟組織風(fēng)濕性疼痛如肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3．急性的輕、中度疼痛如手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價(jià)： ￥23散結鎮痛膠囊：軟堅散結，化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕；子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴
健客價(jià)： ￥778適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕病：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原
健客價(jià)： ￥20本品系非甾體抗炎藥。適用于： 1.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如：手術(shù)后,創(chuàng )傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀。
健客價(jià)： ￥25優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 依托考昔片(安康信)：本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥878①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； ②各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥15
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