成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 偏方秘方 > 中醫(yī)防治脫發(fā)的藥膳方

中醫(yī)防治脫發(fā)的藥膳方

2015-07-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少人被脫發(fā)問題困擾,看著一天比一天稀少的頭發(fā),心情也會變差,那么,有什么方法可以治療脫發(fā)呢?下面我們來看看中醫(yī)防治脫發(fā)的藥膳方。

  脫發(fā)藥膳

  每天脫發(fā)的正常數(shù)量應在100根以內。秋季、早春頭發(fā)脫落相對較多;隨著年齡的增長,特別是30~40歲以后,頭發(fā)脫落也逐漸增多。要特別注意養(yǎng)發(fā)護發(fā),可以從以下幾個方面進行。

  首先,要調暢情緒,保持心情愉悅。情緒抑郁可能導致內分泌失調,使頭發(fā)容易脫落,要注意調整好心情,消除緊張、抑郁、憂愁等情緒。

  其次,應適當?shù)剡M行飲食調理。油性發(fā)質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭發(fā)的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外,還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護發(fā)給出了三個藥膳方。

  何首烏

  加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

  枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

  黑豆核桃桑葚粥

  黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

  脫發(fā)要補充這些營養(yǎng)

  1、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲憊,長期過食純糖類和脂肪類食品,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質輕易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

  5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)朽邁,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
厦门市| 抚松县| 青神县| 安丘市| 长寿区| 常宁市| 江门市| 长沙县| 榕江县| 清远市| 三门峡市| 平顶山市| 龙口市| 赣州市| 嵊泗县| 观塘区| 馆陶县| 科技| 尉犁县| 沙雅县| 峨眉山市| 平原县| 南涧| 丁青县| 龙江县| 伊吾县| 年辖:市辖区| 舒城县| 西乡县| 溧阳市| 三穗县| 衡水市| 汶上县| 镇远县| 普洱| 高唐县| 西昌市| 北辰区| 安仁县| 门头沟区| 水城县|