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健康飲茶要“三看”

2015-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茶作為傳統(tǒng)健康飲品,怎么喝,還是很有講究的。健康飲茶要“三看”:

  一看時(shí)間

  早起適合喝紅茶,因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶,性質(zhì)溫和,不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶,既有助消食,又不會(huì)影響晚上的睡眠。

  二看地域

  有關(guān)專(zhuān)家提倡按地域喝茶,因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來(lái)說(shuō),本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)民族地區(qū)則喜喝磚茶。

  三看體質(zhì)

  比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發(fā)酵茶。如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶,疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時(shí)則泡一杯烏龍或者鐵觀音這類(lèi)半發(fā)酵茶,以助祛濕。

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