指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經(jīng)絡(luò )有直接聯(lián)系，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助于你了解自身健康。

　　從甲半月面積看體質(zhì)

　　人指甲下方1/5處的新月形白色區稱(chēng)為甲半月，俗稱(chēng)“半月痕”、“小太陽(yáng)”。從中醫角度講，爪為筋之余，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽(yáng)經(jīng)脈的交界線(xiàn)，是精氣的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

　　半月痕面積小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;面積大于1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

　　中醫認為，甲半月特征可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說(shuō)明屬寒性體質(zhì)，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經(jīng)散寒、活血通脈。

　　也有人十指都有甲半月，且較長(cháng)，說(shuō)明體內陽(yáng)氣較盛，屬熱性體質(zhì)。熱性體質(zhì)者易出現上火、煩躁、口干、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無(wú)，此類(lèi)人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽(yáng)失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。

　　雖然“健康圈”能在一定程度反映循環(huán)及營(yíng)養狀況，但甲半月生長(cháng)受諸多因素制約，不可一概而論。

　　從指甲顏色看氣血

　　健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有“血虛”之說(shuō)，不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對癥分析。如指甲發(fā)紫是動(dòng)脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發(fā)青，則為重寒癥，血瘀;指甲發(fā)黃可能肝膽有問(wèn)題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻。

　　從指甲形狀看病變

　　如果指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過(guò)度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發(fā)生病變，需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會(huì )隨著(zhù)指甲生長(cháng)，逐漸向上移動(dòng)。

　　不少人手指甲還會(huì )出現白斑點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲(chóng)病的表現;如白點(diǎn)數量較多，可能是神經(jīng)衰弱征兆;如果指甲斑點(diǎn)偏黃，要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。

　　指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?

　　專(zhuān)家：僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面

　　對于如何判斷氣血不足，有觀(guān)點(diǎn)認為，可根據指甲上半月牙的狀態(tài)。僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的。“指甲也是人體健康的晴雨表。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患，如營(yíng)養缺乏、維生素缺乏等，但不能靠半月牙來(lái)診斷疾病。”古語(yǔ)有云：“爪為筋之華，血之余”，指甲紅潤光滑，并且有光澤，則表示氣血比較旺盛，如果指甲灰白且無(wú)光澤，身體可能患有某種疾病。

　　半月牙消失，并不代表一定患上疾病，這可能與民族、年齡、營(yíng)養狀態(tài)等有關(guān)，不能僅僅依據半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況，如眼睛、皮膚、口唇，機體溫度等。

　　“一般來(lái)說(shuō)，女性氣血充足，則臉色紅潤，毛發(fā)烏黑，月經(jīng)正常，呈現出生氣勃勃的狀態(tài)。相反，女性氣血不足，則會(huì )臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱，經(jīng)常出現頭暈目眩、疲倦無(wú)力、頭發(fā)脫落、指甲干裂、多汗、耳鳴、心悸等現象。一般情況下，氣血不足的女性會(huì )伴有脾虛癥狀，易出現食欲減退、嘔吐惡心等情況。另外，由于血不養皮膚，故而皮膚干燥、口唇干裂。一些女性也會(huì )因氣血不足出現月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少，甚至閉經(jīng)現象。”

　　據調查數據顯示，約52%女性存在手腳冰涼的情況，這可能與氣血不足有關(guān)。“人體氣血不足，致使陽(yáng)氣不足，血液循環(huán)運行遲緩，整個(gè)機體的溫煦功能減退，從而出現手腳冰涼現象。”

　　女性氣血不足如何調理?

　　一般人認為女性氣血不足不僅僅是影響容貌而已，氣血是組成人體的物質(zhì)基礎，身體機能以及各個(gè)臟器運行需靠氣血溝通維持，若臟腑氣血失常則會(huì )導致多種疾病出現。“女性長(cháng)期氣血不足，容易造成自身免疫功能低下，甚至還會(huì )影響機體各臟腑功能，另外，女性氣血虛，造血功能不好，易引起貧血，而貧血可以致使器官損傷。機體氣血不足還會(huì )使女性出現經(jīng)、帶、胎產(chǎn)痛經(jīng)等疾病。”

　　所以，女性氣血不足需及時(shí)調理。“若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補方式進(jìn)行調理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精;補氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調理，需辨別體質(zhì)的寒、熱、虛，實(shí)的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質(zhì)，在此基礎上辯證論治選用對癥的中藥材。最好在醫生指導下購買(mǎi)及服用補氣血相關(guān)的補血品，如口服鐵之緣，補血調理氣色，可以改善女性氣血不足等問(wèn)題。

　　關(guān)于調理氣血不足，在補血的同時(shí)加補氣藥，如人參、黃芪、黨參等有補氣功效的藥，正所謂“補血先補氣、氣行血先行”。另外，針對遺傳病氣血不足的，則要根據病因治療、輸血、補鐵等，加上食補方法來(lái)調理。