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緩解骨刺疼痛的幾種方法

2015-05-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨刺,實(shí)如其名,就是骨頭上長(cháng)出的尖形突起,常會(huì )發(fā)生在腳跟部或頸部。

  因此,很多患者常年飽受骨刺造成的疼痛中,不容易解脫。現在我們就為您傳授幾個(gè)適合家庭緩解疼痛的小妙方,您不妨可以嘗試一下。

  穿平底鞋墊軟鞋墊

  由于骨刺一般長(cháng)在腳跟上居多,所以選擇一雙舒適的鞋子很重要。為了避免腳部疼痛,患者可選用橡膠底的平底鞋,這種鞋子雖然不一定好看,但穿著(zhù)舒適;為了讓腳部更舒適,還可以選擇在鞋中墊上軟墊,并在軟墊骨刺相應的部位挖一個(gè)洞,可減輕骨刺對周?chē)膲浩?此外,還可以在腳跟加護墊,以減輕患者的疼痛。

  熱敷患處按摩泡腳

  如果患者骨刺發(fā)作疼痛比較厲害時(shí),可選用亞麻仁敷袋,在患處熱敷;還可輪流用熱水和冷水泡腳,或用冰按摩腳底,這些方法都對減輕癥狀和疼痛大有益處。

  運動(dòng)減肥騎車(chē)代步

  肥胖可是引發(fā)骨刺的重要原因之一,因此對于體形肥胖的患者,一定要先降低體重,以減輕對骨骼的壓迫;另外,為了緩解疼痛,您外出可以以騎車(chē)等取代走路,既達到了鍛煉的目的,又不會(huì )傷及患處。

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