炎炎夏季刮痧的五大注意事項

2015-05-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏季炎熱，人的體表血流量增多，以加快散熱，濕氣較重，好發(fā)腸胃疾患。因此，夏季刮痧不同于其他幾個(gè)季節，要注意以下幾點(diǎn)。

　　夏季炎熱，人的體表血流量增多，以加快散熱，中醫稱(chēng)之為“陽(yáng)盛于外”。適當出汗，利于養心，但汗出過(guò)多，消耗過(guò)大，陽(yáng)氣會(huì )大量外泄，易產(chǎn)生心慌氣短。從夏至到大暑為長(cháng)夏，此時(shí)多雨，濕氣較重，好發(fā)腸胃疾患。因此，夏季刮痧不同于其他幾個(gè)季節，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、夏季刮痧重在保養心陽(yáng)、脾陽(yáng)。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著(zhù)心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部?jì)葌认蛳鹿问玫绞滞螅w少海穴、曲澤穴、神門(mén)穴、內關(guān)穴等；刮拭膝關(guān)節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養心安神、健脾益氣。

　　2、輕刮即可見(jiàn)效，忌大力重刮，否則會(huì )耗損陽(yáng)氣，不利于養心。對于體內寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養陽(yáng)效果。

　　3、夏季毛孔開(kāi)放，刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般不超過(guò)30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時(shí)，可適當延長(cháng)兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。

　　4、夏季刮痧前后應多飲水。

　　5、刮痧注意避風(fēng)保暖，勿在風(fēng)口或風(fēng)扇、空調直吹處刮痧。