經(jīng)常熬夜、春季,肝火易旺,人們容易面色臘黃、心煩氣躁。適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來(lái)調養,能快速恢復精力。中藥中,用夏枯草泡水喝有很好的清肝火作用。
夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效,適于體內干熱、熬夜后出現頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲,煮至肉熟后,再加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。
此外,用當歸和枸杞煮水喝,可起到補血、補肝作用。用大棗、小米熬粥喝,可起到和胃安眠、補充體力作用。熬夜后次日的正餐,可多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞湯。
春季多吃涼拌菜
中醫認為,食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味,春季飲食調養,宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。所謂“酸”不是現在常說(shuō)的酸性食物的意思,性味和味道大致相同,但不是絕對的。中醫所說(shuō)的甘味食物,不僅指食物的味道有點(diǎn)甜,更重要的是要有補益脾胃的作用,比如大棗和山藥。五谷雜糧,大部分都算“甘”,性溫味甘的食物首選谷類(lèi),如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類(lèi),如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等,不是完全由口味來(lái)分。如果把“甘”理解為多吃糖可就錯了。
中醫提醒,春季吃涼拌菜,不僅爽口,還能降火。
清火,散結,消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25清火,散結,消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥27.8清火,明目,散結,消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價(jià): ¥24清火,明目,散結,消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生癥。
健客價(jià): ¥30滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽(yáng)、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結,腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥17瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價(jià): ¥12清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32瀉火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘脅疼痛,口苦嘈雜,嘔吐酸水,不喜熱飲。
健客價(jià): ¥7.2平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見(jiàn)頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11清肝瀉火,重鎮安神。用于肝火亢盛,心神不寧所致的失眠多夢(mèng),心煩;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥52清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥38清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò )所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚;急性細菌性結膜炎、流行性角結膜炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò )所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚:急性細菌性結膜炎,流行性角膜炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25蜜煉枇杷含片清爽潤喉糖潤喉糖能有效去火消炎,保持口氣清新。
健客價(jià): ¥8瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價(jià): ¥18.5清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈目痛,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥34