成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 刮痧拔罐 > 怎么刮痧瘦肚子呢

怎么刮痧瘦肚子呢

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天是個(gè)炎熱的季節(jié),很多人懶得運(yùn)動(dòng),所以腹部的小贅肉就出來(lái)了,利用刮痧來(lái)減肥腹部是最快的方法,可以有效促進(jìn)腸的蠕動(dòng),促進(jìn)胃的消化吸收,排除體內(nèi)毒素和多余水分,快速達(dá)到減肥效果。

   首先說(shuō)下刮痧減肥的原理:人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈,所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián),各個(gè)相通的。當(dāng)我們的肚子胖起來(lái)的時(shí)候,里面就堆滿了脂肪贅肉,那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運(yùn)行就會(huì)發(fā)生障礙了,這時(shí)候,我們的氣血和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能很好傳達(dá)到身體各部位,代謝產(chǎn)物也很難排走。下肢的氣血運(yùn)行也會(huì)受到阻礙,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多疾病。

 
  怎么刮痧瘦肚子
 
  所以這也是為什么肥胖的人容易得到高血壓,脂肪肝,心腦血管疾病,關(guān)節(jié)腰腿疾病,這些都是跟腹部的脂肪堆積有關(guān)系。而刮痧有助于氣血運(yùn)行通暢,從而更好地代謝廢物,排泄體內(nèi)垃圾,進(jìn)而達(dá)到瘦身減肥的最終效果。
 
  當(dāng)然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時(shí)間,感覺到微微發(fā)熱出汗即可,千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮,此時(shí)毛孔張開,效果會(huì)更加顯著。
 
  正確刮痧減肚子方法:雙手握著刮痧板,這樣力道比較大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下緣刮,然后刮到小腹部,從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭,先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,減肥效果就越好,但是要注意,這個(gè)力道是在你能承受范圍且不會(huì)傷害到皮膚。
 
  要注意一邊吸氣一邊刮,因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖?,脂肪也?huì)被運(yùn)動(dòng)起來(lái),因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)榫米胰鄙龠\(yùn)動(dòng),這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。以此來(lái)回刮20個(gè)來(lái)回,就會(huì)感覺到肚子微微發(fā)熱,開始燃燒脂肪能量了。
 
 
  怎么刮痧瘦肚子呢
 
  貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的,力道要特別注意,千萬(wàn)不要貪減肥效果而用力過(guò)度損傷皮膚,那就得不償失了。刮痧減肥一般的話,都是在晚上睡覺前的時(shí)候做,睡前刮痧,特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥,我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧,其樂(lè)無(wú)窮!
 
  刮痧后一定要記得喝一杯溫開水,因?yàn)楣勿鹗购箍组_泄,邪氣外排,會(huì)消耗部分體內(nèi)的水分,所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時(shí)補(bǔ)充消耗的水份,促進(jìn)新陳代謝。
 
 
  刮痧的時(shí)候要注意避免吹風(fēng),不能著涼了,因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開泄,如果受寒的話,會(huì)通過(guò)開泄的毛孔直接入里,不但會(huì)影響刮痧的效果,還會(huì)外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
青州市| 山东| 敦化市| 历史| 长治市| 城步| 武定县| 盘锦市| 衡水市| 河东区| 平南县| 抚顺市| 浠水县| 乐至县| 阿荣旗| 黄石市| 简阳市| 左云县| 陈巴尔虎旗| 阜新市| 福鼎市| 贵溪市| 长葛市| 蛟河市| 南宁市| 西充县| 通州市| 安平县| 栾城县| 灌阳县| 井陉县| 云龙县| 锡林郭勒盟| 竹北市| 绵阳市| 浠水县| 衡东县| 梁河县| 久治县| 琼中| 宁安市|