按摩：你的皮膚是哪種類型的呢，如果不是非常感的或者是干燥的話，那么就最好的就是每個星期都能給自己的身體去一次全身的角質(zhì)，然后在配合一些使用一些瘦身的產(chǎn)品，讓瘦身的營養(yǎng)成分是能夠更好的被人體而吸收的，同時還是需要配合一些合理得飲和鍛煉，這樣就會很輕松的瘦腹嘍!

　　腹部收緊：在平時的時候是要注意一下要時刻的保持腹部的緊張，就是要無論是坐著還是站著，都要做到收緊腹部的，抬頭挺胸的姿勢。如果是每天都是保持這樣得狀態(tài)的話，那么就是能輕松的和腹部的贅肉說拜拜了。

　　補(bǔ)水：其實造成便秘得重要的原因就是體內(nèi)的水分是不足的，然后當(dāng)人身體內(nèi)耳朵水分是不足得時候，那么食物的殘渣就是會留在身體的腸道當(dāng)中的，然后腸道中得水分就是會被身體而不斷的進(jìn)行被吸收，就是會影響到腸道蠕動得速度的，所以想防止便秘，那么就要及時的進(jìn)行給身體補(bǔ)充水分了。

　　蜂蜜：上面說了，便秘的原因就是缺水，那么便秘就是造成小肚腩得比較重要原因了，所以清腸排毒就是你減肚子得一個關(guān)鍵問題了。你可以在每天都喝蜂蜜水，它就是減肚子很有效得一個好方法，它是可以促進(jìn)排便，防止小肚腩得形成都是不錯的。