流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是流行性感冒的多發(fā)季節。流感對嬰幼兒，老人及患有慢性急病的患者有著(zhù)生命威脅，所以一定要多加預防。那么有什么方法可以預防流行性感冒呢?
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應給予自己充足的休息時(shí)間。
3、不能讓自己疲勞過(guò)度
疲勞會(huì )令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進(jìn)侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會(huì )對身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會(huì )也會(huì )相對地減低。
5、留意室內溫度和濕度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì )令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內的濕度，以免空氣過(guò)於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì )減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。
6、避免人多地方
在人頭涌涌的車(chē)廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮游著(zhù)無(wú)數的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì )和集體活動(dòng)。
7、飲食要營(yíng)養充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營(yíng)養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強體魄的營(yíng)養素。
抗病毒藥。用于流行性感冒的預防與治療。
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健客價(jià)： ￥7.5疏風(fēng)清熱，解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛，咳嗽，骨痛，食滯飽脹，喉干舌燥， 預防流行性感冒。
健客價(jià)： ￥6
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