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春季痔瘡更易高發(fā) 預防要做好5個(gè)生活細節

2015-02-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季痔瘡更易高發(fā) 預防要做好5個(gè)生活細節。便血:內痔早期主要癥狀,有噴射狀出血、點(diǎn)滴出血、手紙帶血等,血色鮮紅,可發(fā)生在便前或便后,或單純便血,或與糞便混雜而下,沒(méi)有疼痛或其他不適。

   中醫認為“冬主閉藏,春主發(fā)陳”。在冬季,為了抵御寒冷的侵襲,人們吃得都比較好,而人體毛孔處于閉合狀態(tài),加之運動(dòng)量少,熱量無(wú)法發(fā)散,便在腸胃堆積起來(lái)。等到春季到來(lái),毛孔張開(kāi),陽(yáng)氣向外散發(fā),可出現內熱傷津,津傷液耗。當內熱下注肛門(mén),使腸道失潤,就容易出現便秘,此時(shí)如果因排便不暢而久蹲用力,會(huì )使肛門(mén)充血,痔瘡便會(huì )乘暖發(fā)“飆”。

 
  痔瘡的常見(jiàn)癥狀有哪些
 
  便血:內痔早期主要癥狀,有噴射狀出血、點(diǎn)滴出血、手紙帶血等,血色鮮紅,可發(fā)生在便前或便后,或單純便血,或與糞便混雜而下,沒(méi)有疼痛或其他不適。多因糞便擦破黏膜或排便用力猛,引起擴張血管破裂出血。
 
 
  肛門(mén)腫物脫出:常是中晚期內痔主要癥狀,多先有便血后有脫垂,因晚期痔體增大,逐漸與肌層分離,排糞時(shí)被推出肛門(mén)外。輕者只在大便時(shí)脫垂,便后可自行回復,重者需用手推回,更嚴重者是稍加腹壓即脫出肛外,如咳嗽、行走等腹壓稍增時(shí),痔塊就能脫出,回復困難,無(wú)法參加勞動(dòng)。有少數病人訴述脫垂是痔瘡患者的首發(fā)癥狀。
 
  肛門(mén)直腸疼痛:痔瘡一般無(wú)疼痛癥狀,少數有墜脹感,當痔瘡的痔核脫出嵌頓,出現水腫、感染、壞死時(shí),則有不同程度的疼痛。
 
  肛門(mén)瘙癢:晚期痔瘡、痔塊脫垂及肛管括約肌松弛,常有分泌物流出,由于分泌物刺激,肛門(mén)周?chē)叙W不適,甚至出現皮膚濕疹,患者極為難受。
 
  在早期發(fā)現痔瘡癥狀能遠離疾病的痛苦,因此,人們在生活中一旦出現以下“痔瘡的十大早期癥狀”,應及時(shí)就醫:便血;疼痛;便時(shí)有物脫出;肛門(mén)瘙癢;墜脹不適;流膿;有分泌物;便秘;便頻;有異物感。
 
 
  預防痔瘡從生活細節做起
 
  養成每天定時(shí)排便的良好習慣。排便時(shí)要集中精力,不能看書(shū)看報,每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。排便后,最好用溫水坐浴10分鐘。
 
  飲食上要規律化,不能暴飲暴食,盡量不喝酒,特別是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激性食物,使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。
 
  多活動(dòng)多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。勤換體位,坐1小時(shí)后應起來(lái)活動(dòng)10分鐘。
 
  早晚多做提肛運動(dòng),可以預防痔瘡。先全身放松,將臀部和大腿用力夾緊,舌抵上腭,然后用鼻慢慢吸氣,同時(shí)將肛門(mén)提起,包括會(huì )陰部。稍稍停頓5秒后,緩緩呼氣,并放松肛門(mén)。重復做10~20次即可。
 
  積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病,如支氣管炎長(cháng)期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。
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