成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 冬季養生粥 燕麥粥能補虛健脾

冬季養生粥 燕麥粥能補虛健脾

2015-01-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道冬季是個(gè)滋補的好時(shí)節,喝粥是一個(gè)很好的進(jìn)補的好方式,那么什么樣的粥更能滋補身體呢?下面健客小編就為大家介紹一下適合冬季滋補的五大健康滋補養生粥。

  1、甜漿粥

  大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營(yíng)養價(jià)值更為豐富,并易消化吸收。

  本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

健脾</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/1411447409-20150116161642467.jpg" />

  2、番薯粥

  取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來(lái)達到潤膚悅色之效果。

  3、燕麥粥

  蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營(yíng)養價(jià)值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著(zhù)效果。

  4、脊肉粥

  取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。

  《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養成分。本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。

  5、胡桃粥

  取胡桃5個(gè)取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中錄:本粥通過(guò)補骨益肺健脾而使氣血充盛,潤燥生津,肌膚潤澤,形體健美,烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤膚之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

  冬季如何滋補身體呢?以上為大家介紹了五款養生粥膳,食材非常普通,做法也非常的簡(jiǎn)單,大家可以試試哦。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
冀州市| 拉孜县| 永安市| 武宁县| 江孜县| 汕头市| 扬中市| 望奎县| 大埔区| 垫江县| 通化县| 昆明市| 屏边| 桂东县| 沙湾县| 胶州市| 张家川| 德钦县| 喀喇| 慈利县| 永仁县| 托里县| 双柏县| 兴城市| 竹北市| 铜山县| 蕲春县| 衢州市| 松溪县| 雷山县| 新巴尔虎左旗| 石楼县| 府谷县| 苍梧县| 屯昌县| 府谷县| 施秉县| 炎陵县| 崇州市| 景宁| 高要市|