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喝茶可保健飲茶誤區(qū)要知曉

2014-12-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝茶是中華人民自古以來就有的一種陶冶形式,品茶不僅不能拼出美味,品人,還能幫助我們保持身體健康。不過茶也不能隨便喝,喝茶方式不對(duì)也會(huì)對(duì)身體造成傷害。

  喝茶的人要注意以下誤區(qū)。

  空腹飲茶

  脾胃功能弱的人,飯前空腹飲茶,茶水會(huì)沖淡唾液和胃液,使人飲食無味、吸收蛋白質(zhì)的功能下降,甚至可能引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等。

  過量飲茶

  茶葉中含有一種微量元素氟。氟元素雖然是人體必需的微量元素之一,但生理需要量為每天1~1.5毫克。茶葉含氟量比其他食品的含量高10倍,甚至數(shù)百倍。過量飲茶使攝氟量超過安全范圍,會(huì)引起蓄積中毒。

  飯后飲茶

  茶里所含鞣酸,可與食物蛋白質(zhì)合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。

  睡前飲茶

  茶葉中所含茶堿等成分,有興奮神經(jīng)、增加心率的作用,睡前飲茶會(huì)引起失眠等不適。

  喝隔夜茶

  茶水存放時(shí)間過長(zhǎng),維生素慢慢消失,茶葉中的茶多酚類、類脂芳香物質(zhì)氧化分解,茶湯變色發(fā)餿,產(chǎn)生有害健康的物質(zhì)。另外,剩茶里的蛋白質(zhì)、糖類等是細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,隔夜茶容易滋生菌類危害身體。

  茶里加白糖

  飲茶的目的是借助茶葉的苦味刺激消化腺,促進(jìn)消化液分泌,增強(qiáng)消化機(jī)能,清熱解毒,加白糖會(huì)抑制這種功效。

  嚼食茶葉

  茶葉在炒制過程中,會(huì)產(chǎn)生少量的致癌物質(zhì)——苯并芘。苯并芘很難溶解在水中,而且其在茶葉中的含量極少,所以喝茶并沒有什么危險(xiǎn)。但是喝茶時(shí),尤其是茶葉沒有泡開浮在水面上時(shí),就把茶葉嚼咽下去,這樣就有可能因攝入超量苯并芘而危害健康。

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