胃脹氣本身就是一種簡(jiǎn)單的疾病癥狀，但是不是忽視。為什么呢？中醫認為，脹氣是萬(wàn)病之因，因為氣如果滯留在體內，就可能會(huì )造成身體機能的津液的循環(huán)，誘發(fā)很多的其他疾病，預防胃脹氣有很多的方法，下面我們就來(lái)看看有哪些方法可以預防胃脹氣呢？

　　胃脹氣可能使內臟活力受損，這樣就造成各部位的酸痛與疲勞。

　　長(cháng)時(shí)間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會(huì )讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。

　　專(zhuān)家建議，用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會(huì )大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來(lái)。

　　另外，避免把壓力帶上餐桌，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會(huì )增加腸胃的負擔。也盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡前可以做簡(jiǎn)單的伸展操以排除胃部累積下來(lái)的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺(jué)右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來(lái)。換左腳重復此動(dòng)作。

　　脾胃是我們重要的器官之一，很多的大的疾病，都是因為一些我們不在意的小疾病癥狀誘發(fā)的，所以我們應在日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意，保證我們的脾胃健康。