簡(jiǎn)單四步，每月自查

　　乳房是一個(gè)外胚層器官，起源于皮膚，屬于胸壁淺層結構。一般，女孩從12—13歲起，乳房開(kāi)始發(fā)育，至15—17歲基本成熟。盡管有人種、族群的差異，乳腺大致都是由15—20個(gè)腺葉組成的。

　　乳房讓女性展現出特有的曲線(xiàn)美及其魅力，但現在乳腺疾病約以每年3000例的速度增長(cháng)，女性應該更加關(guān)注自己的乳房健康，及早預防、及早發(fā)現、及早治療。女性朋友應學(xué)會(huì )自查手法，愛(ài)護自己的乳房，建議每一到兩個(gè)月可在洗澡時(shí)做一次自查，盡量早發(fā)現乳腺癌。專(zhuān)家歸納出了自查的四個(gè)簡(jiǎn)單步驟：

　　一、面對鏡子，雙手下垂，仔細觀(guān)察乳房?jì)蛇吺欠翊笮ΨQ(chēng)，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

　　二、左手上舉至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè )较驒z查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。

　　三、臥平躺下來(lái)，左肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。

　　四、除了乳房，還要檢查腋下有無(wú)淋巴腫大。再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。

　　乳房是否健康，我們可以通過(guò)以下幾方面來(lái)判斷：

　　1、皮膚：色澤正常無(wú)水腫、皮疹、破損、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變等情況。

　　2、乳頭、乳暈：沒(méi)有局部紅腫及其他改變，乳頭無(wú)凹陷。

　　3、乳頭溢液情況：需要檢查乳頭有否溢液，并仔細查看是自行溢出還是擠壓后溢出，單側還是雙側，溢液的性狀如何等。

　　4、乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態(tài)、大小、數目、質(zhì)地、表面光滑度，是否活動(dòng)，以及有無(wú)觸痛等。

　　5、形態(tài)：乳房的外觀(guān)、大小及位置是否正常。

　　如何保證乳房的健康呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了自查乳房健康與否的方法，女性朋友們有必要來(lái)學(xué)學(xué)，要經(jīng)常檢測乳房的健康，做到早發(fā)現治病!