干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面：

　　1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

　　2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

　　3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

　　4.長(cháng)時(shí)間從事計算機操作，汽車(chē)駕駛，讀書(shū)及其他精細作業(yè)，瞬目次數減少。

　　5.由于隱形眼鏡，過(guò)敏性結膜炎，大氣污染，紫外線(xiàn)等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。

　　干眼癥飲食

　　眼睛離不開(kāi)水水維持著(zhù)眼內的循環(huán)和代謝，缺了水眼睛就會(huì )得干眼癥、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼干澀不適。

　　蛋白質(zhì)與維生素A：蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì )引起白內障、夜盲癥和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)的習慣，素食者莫忘乳類(lèi)和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);經(jīng)常補充魚(yú)肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物，同時(shí)吃點(diǎn)食物油。

　　補足維生素C：人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養不良，久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素C豐富。可以自備家用果漿機制造鮮果汁飲用，既補充了水分，又補充了維生素。

　　B族維生素：參與包括視神經(jīng)在內的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。含B族維生素豐富的食物有花生、豆類(lèi)、小米、動(dòng)物內臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、米糠、豌豆等。天然維生素B12只能從動(dòng)物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類(lèi)或額外補充維生素B12。

　　眼睛干澀的3個(gè)生活小偏方

　　偏方一：打呵欠、含酸梅

　　專(zhuān)家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

　　偏方二：滴眼藥水

　　專(zhuān)家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀(guān)音

　　專(zhuān)家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

　　眼睛干澀也是病，如果出現眼睛干澀的情況，我們要注意及時(shí)調養，否則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。以上為大家介紹了緩解眼睛干澀的偏方，希望給大家帶來(lái)幫助。