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治療上班族腰肌勞損 中醫針灸來(lái)幫忙

2014-11-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于上班族來(lái)說(shuō),一天到晚坐在那里,很少有機會(huì )運動(dòng),身體容易處于亞健康狀態(tài)。也容易造成很多身體上的疾病癥狀。腰肌勞損就是辦公族的健康問(wèn)題之一,那么上班族如何改善腰肌勞損呢?中醫針灸有奇效。

  長(cháng)期久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉都是導致腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷原因,那么,腰肌勞損有什么癥狀?腰肌勞損該怎么預防?

  腰肌勞損主要癥狀:

  1、明顯癥狀表現為腰痛

  腰肌勞損癥狀主要表現在長(cháng)期反復發(fā)作的腰部酸疼或脹疼,有的表現為刺痛或灼痛。不能堅持彎腰工作。彎腰過(guò)久則疼痛加重,直腰困難。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

  2、腰部活動(dòng)受限

  勞累時(shí)癥狀加重,休息時(shí)癥狀減輕;適當活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕,活動(dòng)過(guò)度又加重。腰部可有壓痛點(diǎn),也可以毫無(wú)壓痛。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時(shí)可使腰肌勞損的癥狀加重。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常,也無(wú)明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動(dòng)稍受限。

  但也要注意,不是所有的腰疼都是腰肌勞損,若出現反復腰痛伴下肢放射痛或行走障礙等其他癥狀,很可能是骨科方面的問(wèn)題,應及時(shí)到正規醫院做相應檢查,以便早期診斷,及時(shí)治療。

  中醫針灸治療腰肌勞損:

  主穴:腎俞、大腸俞、腰陽(yáng)關(guān)、上髎、委中、陽(yáng)陵泉、昆侖。

  配穴:

  1、臀筋膜綜合征:環(huán)跳、居髎、壓痛點(diǎn);

  2、腰椎橫突綜合征:壓痛點(diǎn)、氣海俞;

  3、棘間韌帶損傷:相應節段夾脊穴;

  4、梨狀肌綜合征:梨狀肌中部之壓痛點(diǎn)、秩邊、居髎。

  通過(guò)介紹,我們知道了上班族如果患有了腰肌勞損,那么不妨試試中醫的針灸方法,但是針灸方法一定要找準穴位,不然的話(huà)可能對改善腰肌勞損的效果不明顯。

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