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中醫教你看舌頭知健康:每日做舌頭操保健康

2014-11-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:舌頭可以看出我們的健康你知道么?中醫診斷是依靠“望聞問(wèn)切”的。所以,可以通過(guò)一些身體現象來(lái)觀(guān)察到我們身體內在的健康與否。那么中醫是怎么樣通過(guò)舌頭看我們的健康的呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

  我們知道舌頭是我們最為重要的器官之一,舌頭雖小,但是上面有很多的穴位,是和五臟六腑相對應的,所以一般中醫只要你伸伸舌頭就能知道你身體的疾病。中醫認為舌為心之苗,能看出心臟的強弱。

  舌能辨五味,又是發(fā)音的重要器官,它的功能與心有密切關(guān)系。中醫認為“舌為心之苗”,即舌是心的外在表現,心的虛實(shí)和病變,常可從舌質(zhì)上反映出來(lái)。

  中醫診斷常常會(huì )看舌,因為舌面無(wú)表皮覆蓋,血管又極其豐富,從舌質(zhì)的色澤可以看出氣血的運行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常,則舌體紅潤,柔軟靈敏,語(yǔ)言流利;心的陽(yáng)氣不足,則舌質(zhì)淡白胖嫩;心的陰血不足,則舌質(zhì)紅絳瘦癟;心火上炎,則舌尖紅,甚至糜爛;心血瘀阻,則舌質(zhì)紫暗或有瘀斑;心神失常,則舌體強硬,語(yǔ)言障礙等。

  此外,中醫認為舌面分為四個(gè)區域,與五臟六腑相對應:舌尖區屬心、肺,舌中部屬脾、胃,舌根區屬腎,舌的兩邊屬肝、膽,所以舌面具體部位的病變,也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之,舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專(zhuān)著(zhù)取名《金鏡錄》、《舌鑒》,可謂一語(yǔ)道破真諦。

  因為舌神經(jīng)是從大腦出發(fā),與舌頭相連,所以經(jīng)常活動(dòng)舌頭對身體大有裨益,可常做以下舌頭操:

  1.每天早晨洗漱后對著(zhù)鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴外向左右各擺動(dòng)5次;

  2.坐在椅子上,雙手十指張開(kāi),放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著(zhù)嘴巴大大地張開(kāi),舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復3~5次;

  3.嘴巴張開(kāi),舌頭緩慢地伸出,停留2~3秒,反復5次;

  4.然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開(kāi),伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復5次。

  此法能夠加強臟腑功能,起到強身健體,延緩衰老的作用。

  通過(guò)介紹,我們知道了舌頭的重要性,很多的疾病都是通過(guò)舌頭的表象顯示出來(lái)的,我們平時(shí)的時(shí)候也可以自診自療,看出自己身體健康情況。

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