便秘結(jié)欲出不得出怎么預(yù)防治療
慢性便秘的病人應(yīng)該多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季節(jié)里，每天吃1～2個(gè)水果，如桔子、蘋果、梨、桃、西瓜等，既增加多種維生素，又利于保持大便通暢;有人建議每天飲用1～2杯蜂蜜水，或?qū)⒅ヂ槌词炷胨椋瑩接谑称分?，?duì)于防止便秘是有益的。
慢性便秘的病人要注意粗細(xì)搭配，多選用一些粗雜糧，如玉米面、小米、蕎麥面、紅薯、紅豆等，其中食物的有形成份較多，有利于激發(fā)腸的生理蠕動(dòng)，減少便秘。
副食品多選用一些含纖維素較多的蔬菜，如蘿卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，這樣，通過(guò)腸道的食物殘?jiān)龆啵梢允勾蟊愦螖?shù)增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有潤(rùn)腸通便的功能；飲食中增加些羹湯，平時(shí)注意多飲開(kāi)水，必要時(shí)，每天早晨喝1杯淡鹽開(kāi)水，有助于保持腸道內(nèi)的水份，有利于軟化糞便，能減輕便秘。
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