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腕關(guān)節(jié)橈側(cè)部位的疼痛

腕關(guān)節(jié)橈側(cè)部位的疼痛怎么預(yù)防治療

  預(yù)防保?。?/P>

  1.患者教育:自我行為療法(減少不合理的運(yùn)動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛煉(如游泳、自行車等),關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動,以保持關(guān)節(jié)最大活動度),肌力訓(xùn)練(如髖關(guān)節(jié)OA應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練)等。

  2.物理治療:主要增加局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng),包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。

  3. 行動支持:主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

  4.改變負(fù)重力線:根據(jù)OA所伴發(fā)的內(nèi)翻或外翻畸形情況,采用相應(yīng)的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷。

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