扭傷怎么預防治療
(1)局部準備活動(dòng)要充分。
(2)加強小腿與足部肌肉鍛煉，增加踝關(guān)節穩定性。
(3)訓練時(shí)，注意加固踝關(guān)節(如戴護踝或繃彈力繃帶)。
(4)積極治療，避免反復損傷。
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