扭傷怎么預防治療
(1)局部準備活動要充分。
(2)加強小腿與足部肌肉鍛煉，增加踝關節(jié)穩(wěn)定性。
(3)訓練時，注意加固踝關節(jié)(如戴護踝或繃彈力繃帶)。
(4)積極治療，避免反復損傷。
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