運(yùn)動性疲勞怎么預(yù)防治療
運(yùn)動性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對人體來說又是一種保護(hù)性機(jī)制。但是，如果人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，前一次運(yùn)動產(chǎn)生的疲勞還沒來得及消除，而新的疲勞又產(chǎn)生了，疲勞就可能積累，久之就會產(chǎn)生過度疲勞，影響運(yùn)動員的身體健康和運(yùn)動能力。如果運(yùn)動后能采取一些措施，就能及時消除疲勞，使體力很快得到恢復(fù)，消耗的能量物質(zhì)得到及時的補(bǔ)充甚至達(dá)到超量恢復(fù)，就有助于訓(xùn)練水平的不斷提高。
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