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脫水

脫水怎么預防治療

　　在炎熱天氣里運動易導致脫水和熱疾病。無論對于運動員還是普通人，任何可能導致出汗的活動，都須注意補液，以保障健康。運動前、中、后盡可能飲用足夠的液體。盡量選擇含有適量糖份與電解質(zhì)的運動飲料。

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