“春雷響，萬(wàn)物長(cháng)”，驚蟄時(shí)節正是萬(wàn)物生長(cháng)大好時(shí)節，氣溫回升，雨水增多，農家無(wú)閑。對于銀屑病患者來(lái)說(shuō)此時(shí)更需要健康的生活護理方式，來(lái)提升自己的身體免疫力。皮膚病醫院提醒您，根據自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行養生護理，對銀屑病的預防和治療具有事半功倍的效果。

陰虛體質(zhì)

1、精神調養

陰虛體質(zhì)的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無(wú)、精神內守”的養生法。加強自我涵養，養成冷靜、沉著(zhù)的習慣。少參加爭勝負的文娛活動(dòng)，節制性生活。

2、環(huán)境調攝

陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過(guò)，熱夏難當。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。

3、飲食調養

其原則要保陰潛陽(yáng)，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲(chóng)夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

4、體育鍛煉

不宜過(guò)激活動(dòng)，著(zhù)重調養肝腎，太極拳是較為合適的運動(dòng)項目。

陽(yáng)虛體質(zhì)

1、精神調養

陽(yáng)氣不足的人常表現出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調節自己的情緒，多聽(tīng)音樂(lè )，多交朋友。

2、環(huán)境調攝

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽(yáng)氣。做到“無(wú)厭于日”，即在春夏季多曬太陽(yáng)，每次不得少于十五至二十分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。

3、體育鍛煉

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，春夏秋冬都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯陽(yáng)氣之法。

4、飲食調養

多食壯陽(yáng)食品，如羊肉、狗肉、雞肉等，根據“春夏養陽(yáng)”的原則，特別是在夏日三伏時(shí)，每一伏吃一次“附子粥”，配合天地旺陽(yáng)之時(shí)，以壯人體陽(yáng)氣之功。

痰濕體質(zhì)

1、環(huán)境調攝

在陰雨季節，避免濕邪侵襲；不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。

2、飲食調養

應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類(lèi)之品，且每餐不宜過(guò)飽。

3、體育鍛煉

痰濕之人，多形體肥胖，身重易倦，故應長(cháng)期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類(lèi)等活動(dòng)，活動(dòng)量應逐漸增強，讓松弛的皮膚逐漸轉變成結實(shí)、致密的肌肉。